Jag har kommit på en nackdel till: disken är mycket flottigare. Jag antar att det kan bli ett seriöst problem faktiskt om hela Sveriges befolkning skulle gå över till LC 0.o Tänk bara hur rören till vattenreningsverken skulle se ut! Fettavlagringar överallt!

Det mest negativa är väl rent socialt - att det serveras undermålig mat på så många ställen, både hemma hos folk och ute på restaurang. Vi har en rätt lång utbildningsväg innan det rent allmänt serveras bra eller acceptabel mat dit man kommer…

Och att affärerna säljer så mycket skräp - tänk vad roligt det vore att komma till en butik som sålde enbart bra mat!

LowCarb Utopia, here we come…

Trög mage är ett annat rörproblem *skratt*.

Det största problemet är att man inte längre passar in socialt iom att vi oftast umgås över något att äta och dricka.

#3 trög mage behöver man inte ha, mer fett in så löser det sig.

Annars tycker jag att den stora nackdelen är svårigheterna att äta ute, borta hos vänner osv.

All maten man steker i allt smöret SKVÄTTER så dant på mig! *S* Jag har fettfläckar på nästan alla kläder! Men idag har jag köpt ett nytt fint RÖTT förkläde, så nu finns inga nackdelar mer!

Jag har oxå tagit fram mina förkläden.

Anders_E.

Jag skrattade gott när du skrev att det inte går att klia sig på benen med raspiga hälar längre. Det har jag också märkt..

Plus att mina händer är mycket finare, inte heller så nariga, men det är ju ingen nackdel, nu behöver jag inte skämmas för mina händer längre..

Men skämt å sido, detta att det finns så mycket skräp i affären tycker jag är förskräckligt!! Snacka om nackdel!!

ALLT (nästan) är ju laddat med socker.. undra på att man har blivit sockerberoende.. jag blir förb..d.

Något måste det väl finnas att göra åt det!?

Lösningen är kanske att köpa 1/2 gris eller oxe och stycka själv.. Jag har en känsla av att det inte hjälper så mycket att "klaga" i affären - vi är för få än, vi Lc:are..

Jag får diarré av kosten!

Det är ett jäkla handikapp! Har nån nåt förslag till hur jag ska hantera det?

Och sen går jag inte ner som andra.. inte ens när jag sköter mig!*S*

#0 När Du säger det Anders så har även jag fått bättre fötter. Jag har tänkt på hyn i ansiktet och allmänt torr hud som blivit bätter, men inte fötterna!

#8 vad kan det vara som gör att du får diarré?  Kan du berätta vad du äter för oss andra förståsigpåare?

Det här med fötter var verkligen en intressant observation. Det stämmer även på mig:)

Den största nackdelen är att hela tiden förvara/förklara varför jag äter som jag gör och att man INTE blir fet av fett,suck…

Ett helt skåp med gryner, frön, sädesslag står orört sedan en månad tillbaka. Kan alltså få ett helt skåp för något annat i köket

#8 Kan de inte bero på ett ev för högt fettintag att kroppen i klarar att bryta ner fettet och därav diarre ?

mvh/bjorsa

#13 Jag har skrymmande grytor i mitt kallskafferi numer…

Kom på en nackdel till…
Jag sover 1-1½ timme i genomsnitt mindre per dygn eftersom kosten gjort mig piggare.
Det betyder att jag inte får några sovmorgnar längre…

#16 det där känner jag igen. Kan ju också bero på att jag har så svårt att slita mig från datan

Jag har alltid varit morgonpigg, men nu vaknar jag ännu tidigare.

Hela semestern var vi uppe med tuppen

Apropå diarré, så fick jag det av Becel. Slutade med en gång att använda det, dvs efter 2-3 dgr.

Tips till Amiechan (och alla andra förstås)

Om du inte redan gör det så låt fettet torka på fat och tallrikar. Sedan kan du ta bort det mesta med hushållspapper och låta det gå i soporna. Då sparar man de stackars rören.

Ang. evn nackdelar av LCHF-kosten tycker jag att de, för min del, väl sammanfattas av att jag mår bättre kort- och långsiktigt av LCHF-kosten, men att jag inte tror att jag någonsin kommer att tycka att den smakar lika gott som frukt, ris och andra kolhydrater! Själva ätandet av LCHF-kosten är mer av en ansträngning för mig, den slinker inte ned lika lätt som en god kiwifrukt precis  och därmed har jag större motstånd inför ätandet. Men det är ju verkligen värt ansträngningen, för…

…SAMTIDIGT, och det är ju jätteviktigt att framhålla, är hälsofördelarna, både kort och långsiktigt, med LCHF så enorma att det liksom ställer "nackdelen" ovan i skugga. Och i och med att suget försvinner i stort sett, är det inga problem att hålla sig borta från kollisarna. Men nog sörjer jag en del att jag inte lite mer bekymmerslöst kan ta mig något snabbt att äta, för därhän är jag absolut inte med LCHF-kostens ganska bastanta mat.

Min nackdelar sitter där dom ska trots SSS kost  SORRY kunde inte hjälpa det

Har precis köpt en flaska fuktighetskräm, som kommer att stå orörd, för att huden är mjuk och slät nu. Och då har det bara gått 27 dagar. Hur skall det inte bli om ett år?

#23 som en bebisrumpa all over!

Ju färre kolhydrater, desto lindrigare psoriasis.

# 21

Jag fattar inte varför man inte skulle kunna ta nåt snabbt att äta om man blir hungrig bara för att man äter LCHF?

Skaffa hem lite ostkuber eller kanske ölkorv!

# 9

Sant, jag har alltid haft nariga hälar med självsprickor odyl. dom är borta (inte hälarna utan sprickorna) och jag har inte äns tänkt på att jag inte har  fila dom, fantastiskt!

Personligen tycker jag att LCHF är riktig snabbmat. Det är hur enkelt som helst att ha färdiga bantarbiffar och grishalsskivor i frysen samt kokta ägg i kylen.

#26: som framgår av mitt inlägg i sin helhet, försökte jag beskriva en subjektiv upplevelse av att  t ex ost o ölkorv inte slinker in i min mun lika lätt som en kiwifrukt. Det som är lätt för den ena, kan vara svårt för någon annan, det är det enda som finns att "fatta".

Det var naturligtvis inget generellt statement gällande vad man "kan" eller "inte kan" göra på LCHF-kosten.

#27: håller absolut med om att LCHF-kosten är "snabb-mat" genom att all matlagning blivit så mycket enklare. På det viset är den snabb, men för mig är den alltså fortfarande inte "snabb" i betydelsen hur kvickt och lätt jag kan äta upp något. Det kommer säkert att försvinna, men jag tror från kommentarer på andra forum att detta kan vara ett ganska så vanligt fenomen för fd vegetarianer med ett slags köttfobi när de ska börja äta LCHF.

Måste man äta kött, går det inte lika bra med fisk och skaldjur, ägg och ost, avokado, oliver, fårost, getost, kyckling, kalkon, vildfågel mm.

Är visserligen köttätare själv, men känner många som bara inte får ner en köttbit, på sin höjd lite malen köttfärs .

När SSS pratar om "kött", inkluderar han väl fisk, skaldjur och ägg, dvs animaliskt fett? Så har jag fattat det. Däremot är vegetabiliskt fett en annan kategori, men också det möjligt att använda som enda fettkälla i LCHF-kost. Själv äter jag fisk men inte kött, och än så länge (6 veckor) funkar den här kosten jättebra för mig.

#30 31: det stämmer ju så bra naturligtvis, det ni skriver. För mig personligen dock, så VILL jag lära/träna mig att äta kött, för att jag känner att det är bra för mig och för att det gör livet smidigare. Som jag skriver i en annan tråd, för min egen del har jag alltmer kommit att betrakta min fd veganism/vegetarism som en ätstörning, som jag verkligen vill komma tillrätta med.

Min "köttfobi" inkluderar dessutom i stort sett allt animaliskt förutom möjligtvis äggvita. Men som sagt, jag jobbar på det intensivt och tycker att det är intressant att försöka utmana mig själv.

#33 AnnK: Vad mer EXAKT är det Du tycker är jobbigt, så kanske vi kan komma på något som känns enklare att träna på?

#34, tack Margareta. Jag känner dock att jag kommit en bra bit på väg i mitt "träningsprogram" och mina inlägg var mer ett försök att förmedela mina erfarenheter än att jag behöver tips osv. Jag har tänkt och funderat massor på detta i flera år nu. Jag tar det i etapper och går rätt mycket på känslan, vad som funkar att äta. T ex så har räkor med äggsallad funkat bra i flera veckor nu, då kör jag på det.

Ber om ursäkt om du blev stött Annk, jag hade ingen aning om att du kämpade med en så stor omläggning av din kost, då kan jag mycket väl förstå att du tycker det är svårt !

# 38 - tack o ok! jag ville bara understryka att det handlar om mer än att skaffa hem ost o ölkorv

Nackdel med LC kost eller med HF-kost rättare sagt är att jag får halsbränna av allt med mjölkprodukter i utom Mascarpone-osten. Trist, gillar verkligen Västerbotten med det går bara inte och inte grädde heller för mycket. Får försöka med enbart smör.

Idag blev Mascarpone min räddning.
Tack Venus att Du påmint om den, den kan man äta som den är istället för middag när man är på resande fot…

#33 Vad spännande med en som lägger om från vegan/vegetarian till LCHF med kött! ;) Lycka till, verkligen! Måste vara en rejält stor omställning, men kul att du ändå tycker att det är värt det.

Har ofta sedan jag började med LCHF undrat över just veganers kosthållning, om de kan klara att få i sig allt de behöver, eller om de sakta men säkert tacklar av hälsomässigt.

Helt klart är det här med kost en svår grej, för många idéer, budskap och vägar finns, och att för den villrådige hitta rätt är alls ingen självklarhet.

Jo, jag vet ju att vi gjort det *grin* men, allvarligt, det är verkligen värt att fundera över.

#42, Tack för lyckönskningen! Som jag skriver ovan ser jag nu min fd kost (och jag var fanatisk vegan/vegetarian!) som en ätstörning kopplad till trauma och dysfunktion. Personligen tror jag inte att det är möjligt att livslångt äta veganskt på ett sätt som ger dig näring fysiskt och mentalt.

Men vegan/vegatarian-kritik är ju verkligen minerad mark och när man själv har varit på "andra sidan" är det ju lätt att minnas hur man tolkade de argument som jag själv nu framför, så att säga! Var och en får väl försöka hitta fram till det som passar en, säger jag lite diplomatiskt. Fast jag i ärlighetens namn är helt övertygad om att LCHF-kosten är "vägen" för oss mat- och metabolt störda (och vi är många!).

#43 Det förstår jag verkligen att det inte är lätt att börja predika för det rakt motsatta mot det man tidigare stått för. ;) Men strong är du!

Har du börjat med några fler ingredienser än räkor och ägg? Undrar hur du skulle reagera på torkat kött (hittade jättegott torkat rökt bosniskt oxkött på Willys häromsistens), det har ju inte alls den vanliga köttiga konsistensen? Och ost?

Säg till om du vill att vi ska fundera på annat som eventuellt kan funka som kom-igång-mat… Vi kanske bara ställer till det istället… :)

#44; tack för uppmuntrande ord! Under ett års tid har jag pö om pö prövat det mesta utom fläskköttsprodukter och inälvsmat (det sistnämnda känns ju sannerligen rätt långt bort) Det går sakta men säkert och jag har kommit igång ganska så bra. Kassler står på tur härnäst!

 Ska verkligen ta o pröva torkat kött, det har jag inte ens tänkt på.

Aldrig kunde jag i min vildaste fantasi tro att mitt enkla inlägg skulle ge så många synpunkter.

En annan sak som jag har noterat är att jag inte behöver köpa mjällschampo längre

#46: och jag behöver inte längre använda tea tree olja mellan tårna för att ta bort fotsvamp! dessutom tycker jag att jag svettas mindre, så kanske deo-kostnaderna går ner på sikt också?

Inte magkatarr medecin heller:)

… och jag använder inte ryggkliaren längre…

Listan kan göras lång!! Skrattar högt, bara en sån sak. Att skratta åt allt man inte behöver längre. Alltså försvinner även lågt humör, åtminstone när man läser denna tråd. fniss..

Nu när vi övergått till massa positiva effekter så kan jag berätta att min mans exem i hårbottnet är puts väck. +++

Ann: Våren 2005 började lägga fisk i min vegetariska kost och sedan lite kyckling och kött. Nu går det jätte bra. Jag var inte vegan utan en sådan lakto-ovo- vegeratarian i 10 år.

Min dotter som är vegetarian tycker det är mycket konstigt och gillar det inte alls.

Mervi # 51, det är så jag hoppas det ska bli, sakta men säkert tills jag inte ens längre tänker på att det är en saftig köttbit jag stoppar in i munnen

# 45 Jag äter inte inälvsmat heller…

# 51 På tal om positiva effekter så har min tandstatus blivit bättre. En klar pengasparare…

Det kommer att gå åt mindre tyg när jag köper kläder framöver, för min midja har blivit 2,5 cm smalare på bara 4 veckor.

#54 vad kul! tror att det snart är dags att plocka fram det lilla måttbandet…

#16 Margareta!

 Du sover en och en halvtimme mindre du  men jag sover ca 6 h MER oh, lalala. Det kanske är en nackdel men jag ser det som en fördel ; på de kvarvarande timmarna på dygnet orkar jag mer. Resultatet blir ju detsamma för båda; vi blir piggare.

Haha, det där var nästan kul Ofelia!!!

Jag har varit extremt trött och "aldrig sovit klart" när jag skall vakna. Nu sover jag tyngre på något vis och är därför utsövd snabbare. Så långt som att inte sova alls har det bara varit vissa stressperioder. Jag är rätt känslig för stress, men tåligare nu.

Ännu en nackdel med LC: De där små prassliga påsarna som man köpte sin frukt i och som svämmade över hemmet - plötsligt finns det inte en enda när man behöver. =O  Jobbigt…;)

#8 Minska fettet, det har jag fått gjort för att magen ska bli bra. Och den funkar toppen nu, tänk att slippa lista ut var alla toaletter finns.

• Äta ute är den största nackdelen, men jag åt faktiskt lunch med min gruppmedlemmar i går. Kebab ställe som gjorde en sallad åt mig och den var så stor att jag åt bara köttet och tomat och gurkskivorna. Om det var bra får jag se på fredag - vägdag
• Jag vet alltid om jag ätit för lite kolhydrater, för min kropp klarar sig inte på mindre än 15 gr, så nackdelen är att jag kan inte äta för få.

#59 hur märker du om du ätit för lite kolhydrater? och kan de inte ersättas av fettenergi? OBS att jag frågar för att jag är nyfiken för egen del, inte för att ifrågasätta dina val!