Näringsvärden?
Hej,
är helt ny på det här med LCHF och har provat min första dag idag. Än så länge går det bra. Har lite "fettångest" men hoppas komma över det snart. Undrar dock lite om näringsämnen - får man i sig allt man behöver när man mest äter fett? Känns som om det är förhållandevis lite grönsaker och i princip ingen frukt - är det nyttigt? Saknas inte vitaminer och annat vi behöver
Här är ett inlägg hos Kostdoktorn med en tabell som visar en jämförelse mellan frukt och animalier när det gäller vitaminer och mineraler.
Du har med andra ord helt rätt i att det handla rom en känsla från din sida, som baseras på propaganda från instanser som har skäl bortom vår hälsa.
Välkommen!
Intressant, är bara lite svårt att ändra sitt tankesätt…
Indoktrinering är vad det är.
Hela SNR (Svenska näringsrekommendationerna) är ett 30-årigt experiment… (med tydliga påföljder vad gäller fetma och diabetes typ 2).
Starta ny diskussion