Hur du kommer att reagera lär du märka. Det är individuellt.

Du kan enkelt ta kontroll över situationen genom att säga som det är. Det snällaste du kan göra om du vill visa omtanke är ju att inte vänta tills du står framför maten och börja pipa om att du inte är så hungrig eller inte tål nåt. Men visst, det är ett val _du_ gör. Du är inte utlämnad åt dem eller situationen.

Det är nog dax att bekänna färg

Om du dessutom bottnar med lagom mycket fet mat innan du går till festen blir det lättare att stå emot ev. frestelser.

Jag håller med. Tala om det och informeera dem. De förstår säkert. Det är ju fler som ska äta? Det är värre när man är på tu man hand….

Lycka till. Du växer när du berättar ( i stolthet alltså)

Begränsa skadorna, minimera socker, mängden kolhydrater. Försök ät så mycket protein och fett som möjligt av det som finns.

jo jag får nog bekänna detta jag har tänkt att säga till att jag vill ha grönsaker istället för potatis vad det nu blir för annars kommer jag må dåligt å då e ju kvällen förstörd o de vill jag ju inte ..Tack för stödet

Ta potatis och kör runt den lite på tallriken och lämna den. De sitter väl inte och analyserar hur du äter? "

Sedan får du säga om ngn skulle fräckheten att lägga sig i "Jag är jätteglad att ni bryr er, men än så länge kan jag ansvara själv för det jag har på tallriken " (med ett leende)

Berätta hur det går…….

om det är så att du får beställa själv, be hellre att de byter ut kolhydraterna mot grönsaker och extra kött.. 
.. säg bara att du inte känner dig sugen..

Jag klarade mig. Jag talade om denna kost och dom accepterade utan tjat när vi sen beställde maten så blev jag överraskad min tallrik var fylld med minst 100gr kött till det var det grönsaker och tzaziki och äkta smör det kom en skål med potatis med smörfrästa grönsaker och dom andra åt upp gladeligen min potatis för dom tyckte den var godare än den kokta som dom fick och dom plockade ut speciellt dom grönsaker som fanns i potatisen till mig så jag måste säga att jag är mer än nöjd som slapp göra något avhopp på min kost så kvällen blev lyckad och jag känner ingen förändring i kroppen att jag har fått i mig mer kolhydrater än annars så jag e nöjd har oroat mig i onödan

Bra jobbat

Det är bara att äta "skit" vid sådana tillfällen. Det är ingen idé att krångla - jag tror inte det spelar stor roll med ett avsteg, litet eller stort, om det är ETT avsteg.

Att sådana avsteg kan sätta igång gamla vanor är väl kanske en riskfaktor för vissa. Men jag tror det är bättre att ta avstegen när dom "behövs" än att stressa upp sig över hur man äter i sociala sammanhang. Det försvårar bara. Man kan ju söka sig till dom delar av tallriken som faktiskt är mat (brukar ju finnas något sådant oavsett vad man äter) :)

#11 Tja, vi resonerar olika. Du tycker inte det är värt att "krångla" för att hålla kosten. Själv tycker jag inte det är värt att må skitdåligt i en vecka (svullen och sötsugen med världens huvudvärk) bara för att de personer som råkar se mig äta eventuellt skulle kunna tycka att det är konstigt att jag inte äter kolhydrater. Om de verkligen skulle döma ut mig fullständigt som människa bara för att jag skippar potatisen så tror jag inte de är några personer vars omdömen jag bryr mig särskilt mycket om. Min hälsa är viktigare!

#12  Ja, för oss som verkligen mår illa av vissa kolhydrater är det definitivt inte värt det.

Bekänn! Helst i god tid om det är möjligt. Jag munhuggs på ett underhållande plan med mina arbetskamrater. Chefen frågade häromsistens om fibrer, det är väl ändå bra? Nähä sa jag det är bara livsfarligt… gapskratt runt fikabordet. På senaste kursen blev jag lite tveksam inför en baguette fylld med smör, "skinka" ost mm. Avstod först men uppmanad av en kamrat tog jag en och en servett. Sedan pillade jag i mig sovlet… Mycket häcklande efter det och några undrande blickar och flera roliga samtal runt fikabordet dagarna efter. Jag har nyfikna och roliga arbetskamrater. Ett fåtal fördömer min kost och de som gör det har glimten i ögat. Sen är jag skapligt påläst och kan diskutera runt kropp och kost. Så här har det varit sedan jag började. Jag har kul!

Mina arbetskamrater var väldigt förstående men det kan jag tänka mig eftersom jag har hållt på med en massa bantningsdieter innan så dom accepterade detta och jag kunde ju äta gott på kvällen och nu löste det ju sig på ett bra sätt det jag var mest rädd för att om jag skulle ha ätit en massa kolhydrater få huvudvärk, må dåligt o svullen i kroppen o det skulle jag inte tycka vara värt eftersom jag har gått in för denna kost.

Tyvärr så kan jag inte ännu argumentera så mycket eftersom jag är nybörjare o måste lära mig av er och vara med i olika debatter innan jag kan säga något men det kommer väl så småningom.

Hitills har jag mått bra av kosten och fått en massa plus av den

Det enda argument du behöver är att du mår bra av det.

#15  Behöver du verkligen argumentera? Är det inte viktigast att DU mår bra?

Det tog lång tid att hitta denna kost jag har alltid sökt den kosten som passar kroppen eftersom den vanliga kosten har ställt till med uppsvälld mage IBS, dålig hy m.m Som är borta nu.

Men det här med argument jag blev väldigt kostmedveten för trettioår sedan  och fick gå efter vad jag trodde var rätt tidigt läste jag innehållsförteckningen på livsmedel och undvek kemikalier var även vegetarian i 3 år men vilket motstånd jag fick då på 80-talet varför jag inte åt det o det, jag undvek socker å då var ju jag så tråkig som inte ville äta av kakfaten men jag sa att vänta om 20 år så ska ni se diabetesexplosionen som är kostrelaterad men folk skratta till mig då. Många argument som jag fått är att ät o va glad och bekymra dig inte så mycket. Ja till slut orkar man inte så nu har jag ifall bestämt mig för det här o det gick bra.

Jag tror att det finns en mer tolerans nu än förr genom att många har provat många dieter och fetma har blivit ett problem med dom sjukdomar som följer

herregud du ska absolut inte argumentera. Säg bara som det är rakt ut annars kommer dom bli stressade. Gö det på ett sätt som ni kan skratta åt.

Om dom blir sura så är det endå inga bra kompisar och lika bra o gå hem :)