Kokospannkakor

Turkisk yoghurt eller Meze

Köttfärsbiffar (nötfärs)

Kolla om du kan hitta inspiration tex här, sen finns det ju recept under rubrikerna ned till vänster…

Det är jättevanligt med en liten nedtur efter några veckor! En del upplever det också efter c:a 3 månader.

Så det är bara att bita sig igenom - det lättar snart!

Tack för tipset e lite trög nu såg inte dom inläggen nere till vänster men det är samma sak hela tiden som man ska äta jag är nära på att ge upp den här maten det går ut på att äta ägg, mjölk, grädde, smör, kött, fisk, fågel, ost och ovangrönsaker fast man mixar dom i olika varianter o recept så tycker jag att det blir samma mat hela tiden, jag saknar det varierande då man ätit så mycket av annat här i livet, så blev man begränsad hur skall jag hålla lågan uppe

#2 ja jag tycker det går jättetrögt just segt på något   sätt. Min favoritmat lövbiff med Bearnaisesås fast utan pommes inte ens det smakar gott, grillad kyckling blev inte heller så gott det har tagit stopp på något sätt

Jag är åxå inne på v 5 o det är så träligt trögt här med. Inte går jag ner heller……….men jag ska kämpa på ett tag till. Jag ska ut på en liten resa nu i några dagar o ska ta med mig ägg, baconmuffins, ost o smör. Så jag ska försöka hålla mig på banan o inte halka ner i "träsket" som sagt det ska ju lätta en dag: Vaknar man pigg lite mindre sjuk OCH kanske lite slankare åxå……………..

Stek hallomi med broccoli gratäng med grädde..

ägg omelett, stekt bacon o grönsaker..

Men vad har du ätit tidigare som gjorde den maten mer varierande. Kanske vi kan hjälpa dig att hitta varianter av dom

#7  ja jag saknar ju knäckebröd försöker ersätta det med Finn Crisp men det kan man ju inte äta så mycket som helst pga kolhydrater sen såg jag ett recept på risgrynsgröt fast med keso jag vill ju ha riktig risgrynsgröt med kanel o mjölk, är sugen på pizza, är jättesugen på potatis till maten jag får sådana där punktsug vad jag vill äta för att variera maten, det går inte att ersätta typ en pizzabotten med två stekta ägg det får jag bara inte i mig. Om jag gör kokospannka eller ostkaka eller fläskpannka på LCHF vis så får jag ändå den där omelettsmaken i bakgrunden jag tycker maten bara smakar samma eller så är jag inne nu i ett kohlhydratbegär jag vet inte men det går bara så trögt

Jag tror inte riktigt på det där med substitut. Det blir ju ändå inte "rätt" smak. Nej, jag tror mer på att leta goda recept som inte är menade att innehålla kolydrater. Jag får jättemycket inspiration på airams och andras matbloggar. Det måste finnas bilder för att jag ska bli engagerad. Försök att tänka bort din gamla mat och leta nya goda recept i stället, man kan göra mer än man tror med kött, grönsaker och fett.

Jag tror att din hjärna är så sugen på kolhydrater och att du försöker hitta orsaker till att du tycker maten är tråkig…

Det finns otroligt god och varierad mat, både på detta forum och på olika bloggar. Försök tänk lite positivt!

ja jag kanske är inne på något kolhydratsug just nu, jag åkte en sväng till Lidl dom har ju en massa goda korvar som innehåller max 2g kolhydrater så jag köpte några sen köpte jag en skagenröra som innehöll 2g kolh som jag klickade på rökta kycklingskivor inhandlade även deras Turkiska Yogurht som är den godaste av alla jag köpt så det blev en liten måltid.

Titta in på Airams matblogg - där finns många underbart goda recept och fantastiska bilder därtill!

Lidl är bra…på allt utom personalpolitik , men,men handlar där med fast det bär emot. Specieltt deras korvar….och sen får man rusa förbi godishyllaan

Om du vill ha pizza så testa det här Pizza

På www.lowcarbkost.com finns ju MAT/RECEPT där bl a Airam finns med.

Vägen från 137 kilo finns här:

http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.169098

Nu har jag snart ätit LCHF i 3 år och det går bara bättre och bättre, speciellt eftersom man har vetskapen av att denna kost minskar risken att dö eller bli sjuk i förtid, samtidigt som man mår bättre än de flesta.

Glömde säga det men GI-Noll är aldrig fel. Väl värt pengarna och recepten är goda och enkla. Texterna är bäst.

Jag blev sjukt seg igår och har varit seg idag med. Andedräkten börjar verkligen lukta apa och jag måste dricka mer vatten. Hur länge håller detta på?? är inne på 5 veckan nu

#16:

jag får ketosandedräkt av att äta liten mängd kolhydrater. Äter jag inga alls försvinner min.

Om man har problem med andedräkten tycker jag man ska vara petnoga med att få i sig exakt lika mycket kolhydrater varje dag, om det är 0 eller 20 spelar nog inte så stor roll. tror det är svängningarna av ketonbehovet som orsakar läckage av ketoner.

#17

Exakt min erfarenhet.

Det stämmer! Jag har även märkt att då jag fått i mig lite socker från juice eller liknande så luktar det apa om munnen sen