Det finns en rubrik som heter "Vinster - fysiologiska & psykiska". Starta en tråd där och berätta om hur du blivit bättre. Har du bilder att visa är ju det också bra.

Klart det har med kosten att göra! Fattar inte hur någon kan säga annat. Det märkte jag tydligt innan LCHF att om jag haft en period av riktig skitmat (pizza, chips, läsk, choklad osv) fick jag mer acne. Jag vet att det är många som upplevt samma sak, så det behövs ju bara lite vanligt förstånd för att inse det.

"The doctors" har väl blivit rätt häcklade för sina svepande uttalanden, om jag har fattat det rätt. Så jag skulle inte bry mig så mycket om vad de påstår där.

Självklart har acne med kosten att göra, jag har alltid haft rejält med finnar ända sen de dök upp i tonåren (fram till 42, gott och väl förbi tonåring!). Men numera har jag jättefin hy (utom när jag fuskar nån gång - då pluppar de GENAST fram igen! Om man hade "glömt" något fusk blir man brutalt påmind i spegeln dagen efter!!!).

Ja, jag känner igen det. Jag som haft hudproblem sen alltid har ju också blivit av med allt med LCHF, men det kommer tillbaka då jag fuskar.

Men det är ju samma med Depression, ångest och mycket annat. Folk tror det är inbillning, man kan inte må så dåligt med fel kost…och därför kan man heller inte bli botad av annan kost…

Ååå, jag önskar att min hy också kunde bli bättre med kosten

sedan finns det människor som faktiskt äter "bra" men som fortfarande har problem med kosten.. 
kanske är det just lchf som skulle kunna hjälpa.. 
men med deras standard mätt så har de ätit bra, inte ätit mycket onyttigheter i form av chips, chocklad och fet mat … 

men så kommer man tillbaka till frågan- vad är nyttig mat, enligt vem?
oss eller dom?

Det är skönt att man inte är ensam om att påstå det här med akne och kost längre alltså. Var kan man ta reda på hur de fick fram de här konstiga akneråden?

Caena: Ja, precis så är det tror jag också. Och när man då påpekar att de faktiskt kanske inte ätit så nyttigt som de tror så tar de ofta illa upp och tycker att man är en besserwisser.

Ett litet tips om ens akne inte blir bättre av kosten: Prova att äta stora mängder B5-vitaminer. Jag har blivit väldigt hjälpt av det! Det finns att köpa B5-vitaminer på nätet. Lägg då hellre pengarna på tabletter än pulver, eftersom man kan bli äcklad av pulvret efter någar dagar.

Kosten har definitivt betydelse för akne! Har experimenterat mycket i mina dagar och kan helt enkelt inte äta vissa saker utan att i ansiktet få eksem, blåsor eller knölar under huden (som ibland blir till en finne, ibland bara stannar kvar som en smärtsam knöl i minst en vecka, ofta längre). En liten smula chips t.ex ger dagen efter en knöl under huden! Nötter får jag eksem under ögonen av och irriterad hy på kinderna. Ost i alla former har jag fått knölar av. Kakao har jag också problem med, solroskärnor och många andra frön likaså. Grädde har jag tidigare reagerat på, men dricker och äter det nu i samband med LCHF för att testa.

Misstänker att jag har PCO, vilket är en av anledningarna till att jag prövar med LCHF. Är dock inte alls överviktig.

Har varit vegan, laktovegetarian, halvvegetarian (inget av det har hjälpt på riktigt, faktiskt, även om ökat fisk-intag i kombination med B5 gjorde huden märkbart bättre) och nu provas alltså LCHF sedan några dagar tillbaka. Huden känns bättre än så länge, men resultatet får jag inte förrän om några veckor av strikt LCHF-kost. Återkommer då med rapport!

B5 alltså! Det ska jag prova!

Att utesluta ost helt skulle vara väldigt jobbigt för mig.

Klart att vad vi stoppar i oss på olika sätt påverkar hur vi mår! Något annat vore ju konstigt.

En teori: Det fins inga kliniska studier som lyckats PÅVISA ett samband mellan kost och acne. Därför drar man slutsatsen att det INTE FINNS något samband, men det är ju inte riktigt samma sak. Hänger ni med?

Personligen får jag mera acne när jag äter skräpmat, stressar och sover dåligt. Dessutom är det väldigt hormonrelaterat, har fått mycket värre besvär sedan jag blev gravid.

Ska definitivt testa det där med b5, tack för tipset!

Det kan ju också vara så att kosten påverkar hormonerna - som påverkar huden. Alltså påverkar inte kosten DIREKT huden…

Jag har tex aldrig haft problem med acne, men så har jag helle aldrig varit fettskrämd. Dock hade jag en period när jag var arbetslös där det bev lite dåligt. Negativ stress förmodar jag. Och de påverkar väl också hormoner och liknande.

Angående B5!

Jag började med LCHF för snart två månader sedan och fick fin, mjuk hy på en gång. Utslag försvann. Jag oroades dock av några trådar här på forumet om håravfall. Kände att det absolut inte var någon biverkning jag ville utsätta mig för. Googlade litet och hittade B5, pantotensyra, som många upplevde förbättrade hud, hår och naglar. Läste också på många ställen att det inte fanns några bevis för att det fungerade men vad hade jag att förlora?

Jag vet ju inte vad som gör vad, men LCHFkost+ 1000mg B5/dag gör att min hy är perfekt och jag har aldrig tappat så litet hår som jag gör nu.

Acne/finnar påverkan av kosten är en av de tydligaste förändringarna jag själv märker av kosten. Och på detta område finns det faktiskt en del forskning som visar att högt GI/GL orsakar acne:

http://www.medicalnewstoday.com/articles/77676.php

Per Wikholm

författare "Ideologin och pengarna bakom kostråden"

Akne beror nog inte på hormoner utan på en dåligt fungerande lever som hänger ihop med ett dåligt fungerande matsmältningssystem.

Om jag har förstått rätt av allt jag läst så fungerar det så här när man har hudproblem typ akne:

Man stoppar i sig fel mat som ger ett dåligt matsmältningssystem, som i sin tur ger en lever som inte fungerar optimalt. Troligtvis är personer med akne genetiskt disponerade för en sämre fungerande lever - ifall man äter fel, vill säga! (Gjorde man inte det skulle den ju fungera!) Detta sämre fungerande system skapar obalans i hormonerna, som antingen förvärrar aknen (som levern skapar) eller direkt orsakar aknen. Den som har tonårsakne brukar "bara" ha en obalans i hormonerna (dock orsakad av mat-systemet och levern), som kroppen "rättar till" med tiden. Fortfarande kan en person med tonårsakne få andra belastningsproblem såsom ledvärk, andra hudproblem etc om man inte äter bättre mat, utan fortsätter som vanligt. Läkare pratar om bakterier som orsak, men jag tror att de får sin näring av fel mat. (Bakterierna, alltså - var läkarna får sin näring ifrån ska jag låta vara osagt !) 

Vad som är fel mat är nog (tyvärr) individuellt (Vad enkelt det hade varit om svaret hade varit strikt LCHF utan tillsatser i maten, men svårare att leva efter!), men eftersom stora mängder olivolja dricks vid en s.k. leversköljning, tror jag att fett i stora mängder är svaret på både leverproblemet och matsmältningsproblemet. Då rättar också hormonerna till sig. Kokosfett är nog även här svaret på våra böner !

Hoppas att det var någon som förstod ovanstående resonemang. Jag återkommer som sagt med rapport om mina experiment på mig själv och mina hudproblem!

Glömde att nämna att B5-vitamin är det vitamin som hjälper levern att fungera bättre.

Oavsett närmaste orsak till acne är det i hög utsträckning ett välfärdsproblem, folk närmare naturen har inte det här problemet ens i puberteten. Och däri kommer kosten som en lösning för de flesta.

Fast jag skulle bra gärna ha haft kosten som en garanterad lösning, har just nu ett utbrott i pannan som stör. Men visst, det har blivit betydligt bättre iom LCHF.

Jag har läst att på nätet att väldigt stora mängder B5 kan ge håravfall. Själv äter jag något som heter B75 (2 st om dagen) och zink och tycker att det ger en viss lindring av acne.

B5 hjälpte aldrig mig och det smakade göräckligt. Höll på i flera månader utan resultat. Det som tog bort min akne var, faktiskt, Loren Cordains version av Stenålderskost. Den fettskrämda alltså. Det är sant! Dock blev jag jättedålig i magen av den och när jag efter 3 år gick över till till fetare diet påverkades inte aknen negativt. Jag hade nog kunnat ätit stenålderskost med fett också tror jag men eftersom man äter så mycket frukt är det nog inget för den överviktige. www.westonaprice.org tror jag har många svar i den här frågan också!

Roligt med så mycket kloka och självtänkande människor här!

Jag tycker fortfarande dock att en egen aknetråd borde startas så att människor som lider av detta direkt förstår att den kan få hjälp av den här kosten direkt när de anländer till sidan! LCHF kanske inte är det hundraprocentiga svaret på frågan, jag vet inte, men det är iaf viktigt att fånga in aknedrabbade i kostdebatten så att de börjar tänka i dessa banor och testa själva. Ju fler desto bättre! :)

Alltså… Jag tror visst att man kan få hudproblem av att äta fel, det kan nog säkert vara. Men jag märkte ingen som helst förändring i hudne när jag gick över till LCHF. Tyvärr.

Faktiskt så var min hy bäst när jag åt fettsnålt. Tyvärr.

Utelite: om du har problem med akne så testa cordains stenålderskost vetja. Börja med att ta bort alla mjölkprodukter i lchf.  Ät kokosolja istället för smör. Smöret tror jag dock är det minst skadliga av mejeriprodukterna, om dessa är skadliga. Jag kunde inte dricka mjölk när jag var som värst drabbad. Hjälper inte detta skulle jag gå över till strikt cordain-diet i några månader. Mår magen dåligt får man käka mer kokosolja och dra ner på fibrerna. Jag längtar knappast tillbaka tills stenålderskosten men det var onekligen den som räddade mig bort från akneeländet.

Uttelille: Jag tycker också du ska prova att ta bort mjölkprodukterna, jag själv äter väldigt lite mjölkprodukter och det kan vara ännu en anledning till att min hy blivit så bra…