Njaaa… Nej, jag tror inte det om det ska vara LCHF. Eftersom du äter yoghurt gissar jag att du inte är jättestrikt, och då kan du ju om du vill ha på lite pumpafrön, psyllium/linfrön eller liknande?

Ett annat förslag är att du gör iordning en sats äggmjölk (sök på ordet om du inte vet redan vad det är) på kvällen och dricker det kallt på morgonen. Alternativt värmer det försiktigt.

Jag har inte ens börjat än ;-)

*ss* Aha! Om din mage tål fibrer så kan du leta rätt på tråden om Fiberhuskbrödet, det kan du ju äta på morgonen om du vill. Och välkommen hit!

Kanske prova det här?

http://tillbakalutat.blogspot.com/2008/07/strssel-till-yoghurten-ngon.html

Man ska inte ta så mycket, bara 1-2 msk tror jag.

Äsch  funkar inte. Sök på strössel till yoghurten på maias sida så hittar du receptet.

Tack!

du kan ha i kokosflingor, psylliumfrön och pumpafrön.

Kan man inte smula ner "ett" flatbröd?

Jag tipsar att ta typ turkisk Y o strö lite hallon, linfrön, sesam, kokos o det får duga som "flingor !

klart mättande ! (hjälper magen oxå *s)