hejsan,

jag fick faktiskt lägga nötterna på hyllan ett tag, för jag stannade i vikt av att äta det. Jag åt i huvudsak mandlar och paranötter.

men paranötter är ju ganska feta med lågt kolhydratväre,så de kan/borde ju kanske funka för vissa…. beror antagligen på hur känslig man är?

Jag tittade igenom en massa olika nötter när jag var och handlade igår men det med minst kolhydrater jag hittade var salta jordnötter på 11% kolhydrater…men det är kanske någon som har hittat lägre?

Macademianötter är ok, de innehåller bra fetter också. Lite valnötter, paranötter och hasselnötter fungerar också men inte i allt för stora mängder. Mandel, jordnötter och cashewnötter innehåller mer kolhydrater.

Men nötter är trixit. Vissa går inte ner i vikt när de äter nötter trots ett lågt kolhydratintag, andra blir dåliga i magen av dem.