Hej!

Jag började själv igår och när jag gick o handla så tittade jag exakt efter de knäckebröden, fick för mig att de var bra.

Men om du tittar på kolhydrat innehållet så ligger det på ca 60-70% har jag för mig och du ska leta efter varor som har 5% kolhydrater så nej de är inte ok om du vill äta enligt LCHF.

En eller två skivor kanske, beror ju på hur mycket kolhydrater du tillåter dig.

Personligen äter jag nån skiva Finncrisp o "flatbröd". (Varje brödskiva innehåller väl typ 4g kolhydrat eller nåt) Men "vanligt" knäckebröd är ju lite mera vikt per skiva - då får man se upp…

Enligt dr Annika Dahlqvist så äter hon en halv brödskiva av typ flatbröd med 3 lager smör och 3 lager ost när hon tex har jour och inte hinner äta mat. Så det rymms inte så mycket bröd i LCHF.

Vi är många som helt skippar spannmål i kosten dessutom, men det är som sagt individuellt om man äter bröd, och hur mycket kolhydrater man har som gräns. Och inte minst, vad man tål.