Nybörjare
Är som sagt ny här och givetvis har jag lite funderingar om jag äter rätt och riktigt.
I dag har jag t.ex ätit följande:
Frukost: Äggröra (3 ägg) stekt i smör (1 msk)
Lunch: Kycklingsallad med vinegrett
Middag: Tänkte jag äta Tacogratäng (hittade receptet här)
Mellanmål: 1 avocado och 1 bit brieost
Är detta lagom eller får jag i mig för lite/mkt fett?
Låter bra, kanske lite mager lunch men du äter väl inte kycklingsallad varje dag…
Välkommen hit!
Välkommen hit! Det ser ju bra ut men var inte rädd att ta mera smör när du steker eller lagar till din mat.Ät mera fett. 
Välkommen hit. 
Du kan lägga in din mat i detta program och sen testa dig fram;
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Tack så mycket, ska verkligen försöka äta mer fett. Känns så ovant bara, har alltid försökt äta så kalorisnålt som möjligt.
#4 Det är enkelt, gör äggröran med lite vispgrädde. Se till att kycklingsalladen har tillräckligt med fet dressing. Tacogratängen är nog färdigfet. :)
För mycket fett är svårt att uppnå. För min del kan det däremot vara knivigt att komma upp i en vettig proteinnivå. Men börjar du dagen med tre ägg ligger du nog bra till.
Välkommen hit säger jag också!
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
La grammaire est une chanson douce. /Erik Orsenna
Starta ny diskussion