Hej Anneli och välkommen hit.

Har du inte provat att äta lågkolhydratkost?

Jag har också fibromyalgi och övervikt och jag har hållt på med LC lite mer än en vecka.. det är TOPPEN!!

 Glöm allt vad viktväktarna någonsin har sagt till dig!

Den här kosten gör dig inte bara nöjd och belåten och MÄTT den gör att man går ner i vikt utan att man blir matfixerad.

Min värk har också blivit bättre, själva "grundmullret" i värken är betydligt mindre.. bara en sådan sak!!

Kolla runt lite på denna och Annika Dahlbergs blogg så hittar du mycket Matnyttigt..

Hej Stumpan, tack för ditt välkomnande.

Det enda jag har provat förutom Reductilen är VV…

Jag är mycket nyfiken på det här. Å det finns så mycket att kolla upp, så jag vet knappt vart jag ska börja. *S*

Vad roligt att din värk har blivit bättre. Tänk om man kunde bli av med lite så skulle man klara mer.

Det värsta med maten är att jag kan äta hur mycket som helst. Finns liksom inget stopp.

Så jag hoppas på det här.

Ha det gott. Anneli

Jag kan i stort sett lova dig att det kommer att finnas ett stopp med denna maten.. det är det som är så underbart, att äntligen få känna sig MÄTT..

det vet man ju som "gammal" viktväktare inte vad det är för något.. jag har i alla fall aldrig varit mätt på vv-mat!

Med denna maten,med så här mycket fett så blir man mätt och håller sig mätt länge.. jätteskönt!!

Endel trappar ner kolhydrat-intaget.. jag med slutade -pang, bom..

Det kändes bra med en gång!

Jag kan bara säga det samma. Man behöver inte ta om, det räcket med en liten matportion. Man lämnar bordet och är nöjd och mätt. Det är nog det bästa med det hela. Jag håller mig mätt med min frukost i minst 6 timmar.

Du kommer nog att blir överraskad.

Lycka till.

Tack Stumpan & Mervi för era ord. Jag hoppas verkligen att det ska gå vägen.****

Finns det något mer ställe än Forumet där man kan hitta mat recept ?

Jag har inte kommit in i sidan än *S*

I natt så hamnade jag där det bara handlade om hästar,, hmmm jag hittade inte tillbaka. Snacka om att vara snurrig. Men då hade jag suttit en stund å man försöker ta in allt. Vilket inte går *S*

Jag har en fråga, ja det blir säkert fler. Men dom säger ju att man INTE ska äta mer än 7 ägg / vecka…. Jag ser att ni skriver om bacon å ägg.. Ska man hålla sig inom den ramen ändå ?

Den frågan skulle jag också ha svar på.

Nu äter jag två ägg om dagen.. Det känns bra i alla fall..

Läste någonstans oxå om sss, vad är det för nåt ?

Hej

SSS är Sten Sture Skaldeman. Han har skrivit en mycket bra, rolig och tankeveckande bok som gett många en stor AHA-upplevelse!
Boken heter Ät dig ner i vikt.

Här kommer länk till hans hemsida

**http://www.skaldeman.se/
**
Och någr andra bra länkar

http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika

http://www.fettskramd.se/ 

Angående ägg, finns ingen begränsning. Hur många du vill. Ägg är utmärkt mat.

Tack Sarag..

Ska kolla upp länkarna..

När det gäller äggen, spelar det någon roll om man ska "hålla" sig till gulan eller vitan ?

Nu kommer dumma frågor *S*

Hej Anneli! Liksom du och Stumpan (och fler här) har jag fibromyalgi och jag kan säga att värken blev bättre redan av GI-mat. Efter bara en kort tid med LC mår jag ännu bättre. Så vänta inte - bara dra ner på kolhydraterna!

Jag är dessutom en VÄLDIGT hungrig typ så jag vet hur det känns att alltid vilja ha mer. Men med LC VILL jag faktiskt inte ha mer! Det är jättekonstigt men sant. Börjar förstå mer och mer vad kolhydraterna ställer till med. Det är en fantastisk skillnad på alla sätt att inte längre äta dem (nåja, att äta så få som möjligt…)

Lycka till med att hitta din väg mot en bra vikt och frihet från värken! Och välkommen hit - detta är ett riktigt bra ställe!

Hej Catlin.. Tack för dina ord..

Ja du i dag är det tom vardagsmat att ha fibro *S*.. Vad skönt att din värk har blivit bättre.

Kunde man bara bli bättre med värken så är mycket vunnet.

Har ju inte så mycket av den goda feta maten i kylen nu. Utan mest sallader..*S*

Är lite fundersam när jag såg bacon till frukost *S*..

Jag tar gärna emot tips å idéer när det gäller recept.. Känner att det är trögt att få igång tänkandet…

Anneli

Jag är kanske inte den rätta att ge recept, jag har hållit på så kort tid. Men så mycket fattar jag att man MÅSTE inte äta bacon. Jag är halvvegetarian (äter inte kött) och det funkar med annat också. Googla på low carb recipies eller varför inte på svenska så hittar du säkert några idéer. Eller titta på LC-kost typ Maria Tauson här intill. Hon har mycket matnyttigt på sin hemsida, presenterat på ett enkelt sätt.
Tjing

Tack Catlin…

Ska kolla upp det, sen ska jag googla oxå *S*.

Men nu så ska jag ut på en liten,,, liten promenad…

Tack för alla era svar.

Anneli

Glöm inte att det finns en flik som heter Länkar högst upp i mitten ungefär. De länkarna är våra egna och tillhör bra kolhydrater.

Om Du förvirrade dig till hästarna klickade du i högra marginalen. Där finns länkar till de andra iFokus-sajterna som finns i samma nätverk som vår sida om kolhydrater. Det är många roliga sajter att snurra runt i… Jag är med i flera stycken!!!

Att Du inte hittade tillbaka berodde helt enkelt på att vi inte "lanserat" den här sidan på riktigt ännu så den finns egentligen inte. Man kan säga att vi "testkör" än så länge. När "cheferna" för hela www.ifokus.se kommer hem från sin semester kommer det nog ut en mer officiell länk hit i högerkanten den med och från huvudsajten så klart.

Kul att höra om fibromyalgin, jag har haft det sedan -98 och har gått de senaste åren från 18 punkter till 15 (troligen 13) punkter. Jag ska bli frisk.

 Jag är ny här, född 65 och har läst här och där i en vecka, började igår med 20,18 gr och idag har det blivit 27,0, har till mål att ligga mellan 25-30 gram om dagen. Jag har inte provat så mycket för jag har inte haft ork tidigare, gick upp 30 kg när jag blev sjuk. Så nu hoppas jag på mer ork inför hösten då jag börjar läsa till socionom.

Hej Undin!

Här samlas "fibromyallergikerna" minsann.

Det känns faktiskt bra att ha ett forum där så många vet vad man pratar om, även om det är trist att så många har skiten. Men jag har redan hört flera "solskenshistorier" här, så det finns hopp för dig och mig med. Välkommen!

Hej Margareta…

Jasså det va därför jag inte hittade hem igen..Men det gick ju bra ändå.

Tittade lite på länkarna innan, men ska läsa igen.

Jag skickade ett meddelande till dig innan, hoppas att det kom fram.?!

Anneli

Test

fungerar!

Ja nu verkar det funka igen… Tack för hjälpen..

Hej anneliprivat!

Du frågade om äggula o äggvita. Jag vet att Sten sture Skaldeman försöker äta mer äggulor än vitor. Efetrsom gulorna är fetare. Han skriver i sin bok att hans frukost består av fläsk ( ej bacon)och ägg, Då tar han 2 ägg + en äggula.

Själv är jag inte så specialiserad. Äter 2 till 3 ägg till fläsket eller baconet på morgonen.

Klart enklast att lära sig vad man kan äta är att googla runt, läs, läs och åter läs:)

Man måste liksom förkovra sig med intresse……ja eller hur jag nu menar:)  

Köp Skaldemans båda böcker tex.Länk här ovan. Recept på jättegod mat finns ganska mycket om man letar. Sök på låg kolhydratsmat/diet. Recept tycker inte JAG behövs ÄN, för jag äter samma mat som förut, bara utesluta kolhydrater (dom farliga) och socker som är totalt bannlyst *för mej*

Gå in på Annika Dahlqvist blogg, där finns kolhydratslista . Den är det bara att hänga på kylskåpet och leta efter allt som inte överskrider 5%……eller hur du nu väljer att följa dieten.

Jag läste och googlade i över en veckas tid innan jag förstod vad som är lämpligast för mej.  Det är olika och det skiljer mycket på vad "andra" äter.  Det är ganska så jätterörigt i början för det står olika på så många sidor. Ska du tex välja SSS, mera Atkinsinriktat, eller som det passar dej…..?.   där kan bara du bestämma. 

Så sätt dej och lusläs på olika forum och bloggar. Det gjorde jag. Inte säkert det är bästa sättet*S*….men det fungerar:))

PS: OSTBOLLAR ÄR FARLIGT  

Puss å kram å lycka till

Välkommen säger jag till en som har samma intresse som mig. Jag gillar grafik och pula med hemsidor jag med.