Man gör som man vill tycker jag. Ingen måste dricka grädde ur tetran, men ingen får skit om de gör det.

Din kropp, dina preferenser, ditt val. Så länge du får i dig de näringsämnen du behöver, spelar det ingen roll om du smälte smöret över din köttbit, hällde det i kaffet eller slickade det av kniven.

Gör det som passar dig bäst, lycka till!

Ingen har talat om för mig att skall äta smör eller dricka grädde på det viset. Jag gillar smör och kan ta lite med kniven när jag tar till  min ägg och stoppa i munnen. Mums. Men det är inga mängder. Grädde dricker jag inte.

Hade någon sagt till mig för två år sedan att jag skulle:

1) ibland slurpa vispgrädde ur tetran
2)äta bregott eller smör direkt ur paketet
3)ha bregott i kaffe (!)
4) ha kokosfett i te
5) äta rätt mycket kokosfett med tesked direkt ur burken

hade jag ifrågasatt deras sunda förnuft. Men jag gör sånt numer för att JAG vill, inte för att någon föreskriver mig det. (Har nämligen den icke-avundsvärda tendensen att ge blanka fan i vad min omgivning anser)

hur är det egentligen med kokosmjölk (sådan där man köper på konserv). Är den bra? *kan äta det med sked!*

Ja, kokosmjölk funkar bra för de flesta av oss, men jag tror inte att det har de hälsofrämjande egenskaperna som extra virgine kokosolja har. Men att använda den istället för grädde kan du ju göra! Själv är jag mest förvånad över att jag, med god aptit, kan dricka te med kokosfett! Man får ju många märkliga blickar från omgivningen!

För övrigt äter inte jag smör eller majonnäs rätt ur burken, men äter gärna en babybel! Yummi!

Jo, babybell och ost… Mmmmmm…. *host* Nej, tror inte jag har något problem med fett, så länge ost är bra. =) Har köpt västgöta kloster som jag har hemma just nu. I morgon på storhandlingen får man väl lägga ner babybel och litet annat smått och gott. Och, hmm. Måste börja fundera på vad jag ska äta när jag har skola…

Hej

Jag har också ändrat min smak under 4 månader med LCHF, Som barn åt jag inte ägg utom i bakverk och grädde max en tsk till bär eller chokladkaka, som vuxen fetskrämd har jag använt grädde bara i bakverk och i hemgjordglass ca 4-5 ggr /år och max 30 ägg om år.

Idag äter jag 15-20 ägg i veckan och tycker det är gått och så brukar jag vipsa ca 4dl grädde och har i kylskåpet som jag äter under ca 3-4 dagar. För mej funkar vispad grädde mycket bra att stoppa suget att äta mer, jag blir riktigt mätt och står mej länge…

kaffe med bregott?? jag hårt förut att andra har smör i kaffet - varför? Är det gott?

Jag undrar också: hur mkt fett äter ni egentligen under en dag? Om ni skulle ange dl grädde och/eller msk smör.

Jag äter nog en deciliter grädde och 2-3 matskedar smör.

Kanske en korkad fråga, men vad händer om man inte når upp i tillräcklig fettmängd? Går man ner MINDRE i vikt då, eller mer?

#8 Jag började med bregott i kaffet när jag var på jobbet och inte ville dricka mjölk i kaffet, eller svart kaffe och var desperat efter fett. (lokalbutiken är en rätt begränsad bensinmacksbutik)

Det är OK, faktiskt riktigt drickbart (bättre än kokosfett i kaffe, tycker jag) om man rör om lite.

Fast nu har jag vant mig vid att dricka kaffet svart, och ta bregottet vid sidan av - behöver inte blanda upp det för att få i mig mitt älskade kaffe.

#9 Mängd fett: fettet i maten, smör/bregott kanske 1-2msk (stekning, i mellanmål osv), uppåt 0,5dl kokosfett. (gillar kokosfett!)
#11 Om jag äter mindre mängd fett mår jag bra, kan träna osv men jag går knappast ned i vikt, något hekto här eller där bara. Jag har bara en 3-5kg kvar och har inte så bråttom med det, så jag kan ta några skedan kokosfett morgon och kväll så sköter det sig självt.

Jag stoppar i mig kanske 30 g cocosfett om dagen, det är Mycket jag vet, men min mage kollapsar annars. Jag blir så hård i magen att jag får jätteont! Med mer cocosfett så sköter sig magen perfekt, och jag går ändå ner i vikt. Har väl kanske 2 kg kvar att gå ner så jag har ingen brådska. Det får ta den tid det tar.

Jag märkte att jag stannade i vikt när jag inte åt lika mycket fett, men det kan ha berott på andra saker med. Jag kanske kompenserade fettintaget med mer grädde, tror att det kan ha varit så, och det är ingen bra metod för mig.