Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikettmat-recept-på-fisk-skaldjursrätter
Läst 861 ggr
Lasselars
0

Fredagsfisk snabblagad omega3 bomb!

500g rensad strömming

2x40g riven parmesan (små påsar av varierande fabrikat)

1 ägg

dill, vitpeppar och ev salt

Ordentliga klickar smör att steka i

Doppa strömmingarna i ägg med lite vitpeppar i, rulla dom i parmesan (ersätter ströbröd) och stek i rikligt med smör på medelvärme, börja stek skinssidan. De blir riktigt krispiga av parmesanen men var försiktig med saltet, parmesan är väldigt salt i sig själv. 

Serveras med smör, citron, och om man vill några oliver, en halv liten tomat, en bit fetaost med oregano och olivolja och en liten ouzo alt, citronvatten

 Flört

Ove-D
0
#1

Låter riktigt mumsigt! För vi som gillar panerad fisk är ägg och ost en bra ersättning till ströbrödet!!

Ladiesoul
0
#2

åh, va mummsigt det lät!!! Skrattande