helt ok med avokado, så länge du inte lever på den! Det är trots allt KÖTT du ska bygga din föda på.. Kött och fett.

Tomat- vet ej. Bara rapade efter Skaldeman.. *suck*

Men du har ju helt rätt (du verkar vet vad du pratar om) jag har också läst det i sss-boken men ingen förklaring till varför, tror du att det kan ha med viktförhållandet att göra? Jag menar tomater är tungt och förhållandevis omättande men har ett ovanligt högt kolh-värde för att innehålla så mycket vatten. 3,7 låter ju inte mycket men 100 gr tomat är inte mycket tomat.

Tomat är egentligen en frukt (alla "grönsaker" med kärnor är frukter) och hindrar fettförbränningen eftersom den är för söt. Sikta in er på grönsaker i färgen GRÖNT!

Tack Gittan, nu begriper jag, inte undra på då att den varnas för, synd cocktailtomater är hemskigt gott men du har rätt de är söta.

Det är som Gittan skriver, gröna ovanjordsgrönsaker. Jag brukar äta tomat och paprika ibland, men jag går inte heller ner.

Läste idag i tidningen om frukt och grönt, de ger inte vitaminer och mineraler som man tror. De är faktiskt ganska tomma på nyttighter.

tomater har 3,2 % kol http://www.slv.se/templates/ldb_result.asp?lk=&ln=tomat&ug=&lg=&na=&ng=A%3AMinibas&nd=1&ma=&tb=0&un=1&tn=

En undran bara äter ni inga grösaker eller frukter alls och isåfall äter ni vitaminer jamenar skörbjugg kan man ju fortfarande få de e ju trots allt en bristsjukdom (c-vit)?

Läste tidigare i någon sträng att 7% av energin kunde komma från kolhydrater och de blir ganska mkt tomater om man skall ha i sig 2500 kcal eller däromkring då kan man ju trycka i sig runt 1,3-1,4 kilo tomater så man kan ju trots allt äta ganska stora mängder grönsaker utan att få i sig så mkt kolhydrater själv äter jag 1 kilo minst per dag men de ger inte mer än ca 40-50 gram kolhydrater fast jag är ju ingen sss ännu men får hans bok om ett par dagar så vem vet :-) 

mvh/bjorsa

Jag äter en avokado nästan varje dag till frukost. Den mättar och visst det är lite kolisar i den men samtidigt så har den ett bra fett i sig om jag förstått det hela rätt:)

#7Ok då får du väl i dig lite c-vit därifrån men inte mkt bara 8mg/100 g men antar att dom flesta här kompleterar kosten med vitaminer  jamenar så att inte tänderna trillar ur :-) faktum är väl att man såg skörbjugg hos studenter som åt ensidig kost har jag läst nån gång :-) här lite om skörbjugg c-vitaminbrist

http://www.vitaviva.com/sv/health/Health_Problems_Details.264.aspx

här en till susning där de står att de bara var en skröna den om studenten :-)

http://susning.nu/Sk%F6rbjugg

Här en bra länk till livsmedelsverkets databas fast den kanske ni redan har här men jag lägger in den ändå :-)

http://www.slv.se/templates/LDB_Search____6242.aspx

mvh/bjorsa

Tror SSS skrev ngt om detta…..

Jag använder mig av mivi-total som extra vitamin. Det är en dryck man tar två msk/per dag av och en Omega tre tablett…..

Det är vad jag använder mig av……