förvånad, fundersam men framförallt nöjd.
hej. jag har lite funderingar kring LC som jag precis börjat anamma. eller funderingar o funderingar, det har förvånat mig.
jag har under det senaste året ätit ohyggligt dåligt, ibland inte alls. jag har i stora drag haft det ganska jobbigt gällande det mesta. insåg för en vecka sedan att jag var tvungen att ta tag i framförallt maten, antingen det eller dras längre ner i träsket där mat inte är ett alternativ.
äter nu sedan en vecka tillbaka ungefär enligt atkins fas 1. det har varit periodvis jobbigt med maten, men jag har kämpat på. samtidigt har det gått förvånansvärt enkelt, så skönt att slippa känna att man hela tiden vill ha mer! så skönt att känna sig lagom mätt.
hade dock räknat med ett par kilos viktuppgång då jag i över en månad fått i mig ungefär lika många kcal som jag numera får på ett mål mat. men den har uteblivit (tror jag måste dock tilläggas då vågen är undanstoppad) känner ingen skillnad på brallor o dy, magen blir inte uppsvälld efter maten o ja jag mår mkt bättre. ändå förbryllande, var hundra på att mitt 'system' var så pass skadat att kroppen skulle lagra allt. ngn som har ngn teori? mest för att det hade varit kul att höra, ni verkar 'vässade' ;)
viktigast av allt nu efter en vecka är att jag mår så mkt bättre! har inte ens tänkt tanken att hoppa av :D
(vill dock tillägga att jag inte är ute efter ngn viktnedgång då jag redan väger för lite, vill bara kunna ha kontroll fast att jag äter. vill kunna äta utan ångest)
Vad bra att det funkar. Välkommen hit!
Du kommer att få en stark och frisk kropp när du äter LCHF.
När du kollar hur din kropp utvecklas så använd främst måttbandet och spegeln (även hållningen förbättras) och inte bara vågen, eftersom en frisk kropp får mer muskler..
Det låter som en jättebra start - skriv gärna mer här i tråden och rapportera hur det går.
Bra matvanor och bra näringsämnen att bygga sin kropp med mår alla bra av.
Numer pensionär i Nynäshamn
jag har inte mått som jag gör nu på flera år! energin vet inga gränser o jag studdsar runder med en skön euforisk känsla dagarna i ända. jag har alltid varit på jakt efter myset, letat efter allt mysigt. numera känns allt mysigt. varenda minut, varje dag präglas av lyckomys. jag ler igen!
dom senaste månaderna har jag önskat mig ett normalt ätbeteende, att kunna äta utan att överäta. att kunna äta utan att få påhälsning av herr ågren. jag är på så jä-a god väg! mina tidigare försök att börja äta igen har alla gått i stöpet då magen svullnat, vågen pekat uppåt o framförallt har jag alltid velat ha mer, alltid slutat med hets o sen en period utan käk också om igen.. o igen, o igen..
två veckor med LC har gett mig så mkt. om natten sover jag som en sten o vaknar utvilad, studdsar upp ur sängen o kan knappt vänta på o se vad dagen kommer bjuda mig på. insomnian är ett minne blott likaså dom tunga ögonen på morgonen. humöret är på topp! jag behöver inte låtsas längre för det är på riktigt, leendena når ögonen. jag har tagit kontroll över maten, jag äter tills jag är mätt, inte övermätt, suget är som bortblåst. idag rotade jag fram vågen, mest av nyfikenhet. 9hg ner, jag är förstummad, jag som ätit så mkt! min gräddkonsumtion dom senaste två veckorna har med råge överskridit den grädde jag ätit det senaste året, likaså smöret.
ÄNTLIGEN! äntligen är det jag som håller i ratten, äntligen är det jag som styr. jag känner mig stolt över mig själv för det är jag som innehar kontrollen, det är jag som bestämmer. min dröm om ett normalt förhållande till mat håller på att infrias o jag älskar varje sekund på min väg dit.
tänk att jag är på väg att lyckas! jag kan knappt förstå det! jag var/ är(?) ätstörd, men jag har hittat ett sätt. ett eget sätt att på egen hand få bukt med mina problem. ord att beskriva känslan finns inte..
vill också rikta ett TACK fyllt med fyrverkerier till alla här på kif. har själv inte varit så aktiv, men jag har läst, läst o läst mkt av det ni skrivit, jag suger i mig er kunskap o allt blir klarare o klarare. TACK!
önskar er alla den bästa av lördagar!
Härligt att läsa och grattis till att ha hittat rätt!
TACK för den härliga berättelsen
Numer pensionär i Nynäshamn
Så skönt!
ni ska veta att era ord värmer.
jag samlar på stjärnor, ni är mina nya.
Kareninanna, jag vill bara tala om att LCHF har hjälpt mig att få kontorll på mitt sockerberoende. Jag har inte gått ner med LCHF. Jag har gått upp. Var underviktig men har nu hamnat innanför gränsen till normalvikt.
Och det som är så underbart: Tidigare kunde jag inte ha kakor eller choklad hemma. Jag åt upp allt. Otaliga var mina sockerorgier. jag blev inte tjock men man förstör ju sin hälsa genom att äta så. Nu, efter att ha ätit LCHF i ett och ett halvt år kan jag ha både kakor och choklad hemma. Jag äter det inte. After Eighten ligger där sedan jul. Det enda med socker i som jag äter är mörk 85% choklad, två rutor eller så.
Det känns så skönt att ha uppnått någon slags balans.
Lycka till med ditt LCHF-ätande!
#9 oh du vackra människa!
jag blir glad för din skull, att du hittat balansen. jag vet att jag också kommer nå dit, steg 1 är att bli fri från rädslan för maten. den är snart borta. samt att inse att jag kan kontrollera min vikt. steg 2 är att inse att siffrorna på vågen måste öka. jag börjar med 1an, 2an kommer, jag är säker. har ingen anledning att tvivla! jag vet att jag kommer lyckas, jag är inte den som ger mig.
önskar dig all lycka <3
Håller tummarna för dig.Håll tråden vid liv då och då och berätta hur det går!
Jättegrattis!!!
tack tack oh TACK! era ord gör min dag, får mig att vilja kämpa vidare, även när det känns jobbigt, även när demonerna talar. jag är rörd, ni är fantastiska! <3<3<3
uppdateringar kommer att komma, min saga ska få sitt lyckliga slut!
Vilken härlig läsning, kareninanna!
Grattis och lycka till i fortsättningen!
"Warum soll man es einfach machen, wenn man es so schön komplizieren kann"
Tyskt ordspråk
Jättetrevligt att läsa dina euforiska berättelser. Alla som klarar sig ur något träsk är verkligen värda gratulationer. Välkommen i gänget
Starta ny diskussion