honung är i princip lika med socker, så skär ner ordentligt på det i början åtminstone. Senare när sockerberoende är borta kan man återgå till honung i te, men då kommer du att märka att det räcker med en skedsudd i koppen.

Välkommen hit!

Honung ingår inte i den här kosten, mer än som godis möjligtvis någon enstaka gång.

Jag äter inte så mycket honung men det  är gott på grekisk yughurt med valnötter, man tror ju att det är nyttigt,,,,,,,,,,,,,,

Tack Mervi för välkomnandet

Varmt välkommen hit!

Välkommen hit! Honung är inte ett inslag som finns i LCHF utan snarare något man kan använda som" godis" eller dylikt. Har du någon bok att kolla i, Skaldemans "GI Noll" eller "Ät dig ner i vikt" t.ex? Den sista tycker jag ger den bästa insikten i vad kosten handlar om, medan GI-Noll innehåller mer recept. Du kan också läsa på dr Annika Dahlqvists blogg