Läs tråden som heter:

Alla som ätit LCHF mer än ett år

Där får du läsa om alla fantastiska resultat folk här har haft med denna kosten. Själv har jag bara ätit så här i 2 veckor och kan inte säga så mycket mer än att jag tror verkligen på detta. Har redan gått ner 2 kilo och mår bra i magen.

Jag vet inte hur man länkar till andra trådar så du får tyvärr söka efter den tråden, men du hittar den lätt.

Lycka till!

Jag säger som Frualbertsson, har också ätit LCHF i två veckor. Viktnergången är två kg men det finns redan andra vinster. Rent allmänt mår jag mycket bättre. Både vad det gäller sömn, värk och ork.

Gör en jämförelse med vad du åt tidigare. Det blir kanske inte så mycket mer fett som du äter så här. Bara att det blir mer synligt och det är bättre fett.

välkommen Nansy. Börja lite försiktigt och ta bort allt socker, pasta, bröd och ris och ät grönsaker och fet kött, fisk och ägg. Öka fettmängden successivt så känns det lite lättare.

De flesta av oss har varit fettskrämda innan vi började med LCHF.

Lycka till!

Om du är fettskrämd så börja med att äta mer fett som alla, inklusive dietister och livsmedelsverket, är överens om att det är nyttigt, dvs. fett som innehåller mycket omega-3. Det får du genom att äta mer fet fisk, t.ex. sill, strömming, sardiner, makrill, vild lax, tonfisk och ål. Lägg till fet fisk som förrätt till alla måltider.

Tack för era svar!

Känns lite bättre.

Hur är det föresten med kål? innehåller det för mycket kålhydrater?

Vitkål, broccoli, blomkål, brysselkål. kan du äta, helt OK.

ok vad bra

Jag kan äta brysselkål som godis! Tycker att det är kanongott… MUMS!

Kom ihåg bara att kål är ett tillbehör till maten, inte huvudrätten, så är det helt ok. Samma gäller dom flesta grönsaker.

är det för mycket kh eller?
Jag brukar äta vitkål som chips.

Du bör ha någon fet dipp till Nansy

Oj, vad du kommer att njuta av denna kost, släpp bara alla hämningar ang fettsnålt. Detta är super, jag lovar.

Välkommen och lycka till.

Läs artiklar och inlägg. Var försiktig med grädde. Gör gärna äggdrycken på ägg + fett + kokhett vatten. Kanongott och mättar. Lycka till.