Grädde / smör
Hej! Min moster äter LCHF (någorlunda, fuskar mycket).
Berättade för henne att en del inte går ned i vikt av grädde och då menade hon att smör är samma sak… Hur ska jag förklara att det inte är det?

Det man menar vissa kan vara känsliga mot är mjölkprotein och mjölksocker (laktos).
I smör finns det, per 100 g:
kolhydrater, digererbara 0.4g
fett, totalt 81.3g
protein, totalt 1.2g
720kcal fett utav 726,4 kcal = 99,12 E% 1,6kcal kh utav 726,4 kcal = 0,22 E% 4,8kcal protein utav 726,4 kcal = 0,66 E%
I Grädde finns det, per 100 g:
kolhydrater, digererbara 2.7g
fett, totalt 38.0g
protein, totalt 1.9g
342kcal fett utav 360,4 kcal = 94,89 E% 10,8kcal kh utav 360,4 kcal = 3,00 E% 7,6 kcal protein utav 360,4 kcal = 2,11 E%
Grädde innehåller alltså samma saker men 3,00/0,22 = 13,63 gånger mer kolhydrater samt 2,11 / 0,66 = 3,20 gånger mer protein per energimängd, än smör.
Vill man vara helt fri från dessa mjölkämnen kan man skira smöret och då är nog E% fett närmare 99,99%.
Källa för data: fineli.fi
najs traj… ;) försök gärna igen… ;)

Oups, det kan inte jag svara på… hoppas någon annan hittar din tråd som kan detta =)

När man kärnar grädde slås fettet i grädden ihop till smör, vätskan som hälls bort innehåller så gott som all laktos.
Smör innehåller alltså nästan inga kolhydrater alls.

Nu, besika, fick jag till det. ;)
Tack, tusen tack! :)