inlägget hamnade fel, men det går inte att ändra på det tyvärr.

Bönor, linser  mm innehåller många kolhydater och det går bort från kosten.

De flesta har en gräns kring 5% kolhydrater och en del (jag själv) ännu lägre. Så fort det är mer än 5% går det bort m.a.o.

Jag har kollat just detta, eftersom bönor och linser ofta serveras på vårt bord (fram till nu?) Och ja, de har rätt mycket kolhydrater…..

Jag tar det någon gång. påverkar inte mig alls om jag inte äter ofta.

Jag har upptäckt pumpafrön, jättegott, fast jag vet inte mängden kolisar, men man får jobba lite för att få ur fröna ur skalen så det kanske går en del kolisar där..*L*

Jag kan oxå tycka att det är gott med en bönsallad eller likn. ibland. Men jag märker direkt att det går 2-3 ggr så mycket insulin då. Inte ofta mao.. Till fest sas.. =)