Njursten
Har fått njursten, någon som vet om lchf kost kan trigga njursten?
Ja och nej.. njursten tar som regel år att bygga upp.. men man kan tex beroende på hur man äter LCHF få en basisk urin, det i sig kan vara en god grogrund för stenbildning.. men det gäller vilken kost som helst.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Kaliumcitrat kan hjälpa till att lösa upp stenen, då jag gissar att du har en kalciumsten (absolut vanligast) eftersom detta bar kan fås på recept kan du antingen diskutera det med läkare eller ta något hälsokost preparat med citrat och kalium i båda fallen bör det vara långsamm utsöndring.
Läste nyss en artikel om John Hopkins institutet, där man prövade att ge kaliumcitrat till barn som gick på ketogen kost för att de inte skulle utveckla njursten. Sålunda tycks det finnas ett samband mellan ketogen kost och njursten. Kaliumcitrat var tydligen effektivt för att motverka njursten.
Jag fick njursten både innan lchf och med lchf så är ingen större skillnad för mig. Men det var 2 år sen sist nu och hoppas jag slipper det mer
Både kaliumcitrat och andra alkaniserande citrater rekommenderas i European guidelines vid njursten (urolithiasis) för den som vill läsa mer - här.
#3 Ja. Jo. Men vad innebar den ketogena kosten för kost egentligen?
När forskare bruakr prata om ketogen kost och barn i samma andetag är det ofta relaterat till epileptiker, och den kosten är rent ut sagt förfärlig, inte som LCHF.
Har läst på en del utlänska sidor, där skriver man att D-vitamin kan vara en starkt bidragande orsak till njursten.
Det finns teorier om att enbart intag av D och för lite av A skulle kunna få kroppen att på ett felaktigt sätt utnyttja vitamin K
Ähum
Det där lät som en bokstavslek märker jag 🤐
Njä
Jag har inte hört om en enda som fått njursten av sina D-vitaminer och A-vitamin bör nog de flesta av oss som äter animalier hur som helst inte lida någon brist på 🙂
Japp fruktansvärda överdoser av D-vitamin kan ställa till det med kalciumomsättningen!
Men säg det som inte ställer till det vid vansinniga överdoser?
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Vid överdosering: Kalciumvärdet höjs och stora mängder lagras i organen som lungor, hjärta och njurar och kan ge allvarliga störningar som oregelbunden hjärtfrekvens och höjt Blodtryck och njursten.
De svenska rekommendationerna har länge legat på 400 IE, men nu tycker många att man kan ta upp till 5000 IE/dag.
Låter nästan som vansinniga överdoser tycker jag.
Lagras det i vävnaden utlakas det inte i urinen!
Det måste urlakas för att bilda stenar,, man får inte blanda ihop två helt olika grejer.
Det är FDA som satt ofarlig dos till 5000 IU om dagen.
Sen så vore det farligt att gå ut på sommaren då man får betydligt högre doser via att vistas i solen.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Har man en obalans mellan vit A och D med övervikt på D så ökar risken för kalcificering av mjukdelar och njursten. Chris Masterjohn pratar i en podcast om att i en studie så gav man en liten dos D-vitamin och kalcium och det visade sig öka risken för njursten. Problemet är att dosen D-vit man gav var mindre än vad man anser behövs för att undvika benskörhet. Men CM påpekar att man inte visste hur mycket A-vitamin personerna hade ätit och om man begränsar A-vit så skulle det kunna vara en del av problemet.
Tror också att det kan vara skillnad att få i sig D-vitamin på naturligt sätt, jämfört med att tillföra höga doser på konstlad väg.
Mnjae.. kalcifiering och njursten är varandras motsats, det ena är Hyperkalcemi, det andra är hyperkalceuremi!
Att njuren och andra organ kan bli kalcifierade vid D-vitaminförgiftning är en sak, är främst vanlig vid medecinering med läkemedel!
Hypercalceuremi är något helt annat.. och det krävs för att njursten skall bildas och en av de vanligaste orsakerna är genetisk predisposition och i andra hand brist på D-vitamin!
Dvs två helst skilda saker!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
#15 Jag får ingen träff alls när jag googlar på hyperkalceuremi så det kanske är felstavat eller?
Men oavsett det så är det mycket möjligt att jag gjorde en tafflig översättning men jag vill å andra sidan inte svänga mig med uttryck som inte författaren själv valt att använda. Det är därför bättre att citera Chris Masterjohn rakt av.
When a severe imbalance between vitamins A and D favors vitamin A, phosphorus accumulates at the expense of calcium and bone loss ensues. When such an imbalance favors vitamin D, the production of vitamin K-dependent proteins greatly exceeds the capacity of vitamin K to activate them. This results in defective proteins, which in turn fail to direct calcium away from soft tissues and into bones and teeth. This results in soft tissue calcification, including the formation of kidney and bladder stones, and the calcification of blood vessels and aortal valves.
Joo, kallas för hyperkalcemi.. det skall man undvika.. är motsatsen till hyperkalceuremi.. i de flesta fall!
Hyperkalcemi kan i slutändan även leda till hyperkalceuremi.. med stenbildning.. men då får man antagligen äta receptbelagd medecin eller ha kraftig D-vitaminförgiftning under lång tid.
Du vet.. mycket av ateroskleroserna är kalcifiering.. utan d-vitaminförgiftning.. det är mer en genetisk sak.
"Hypercalciuria or hypercalcinuria is the condition of elevated calcium in the urine. Chronic hypercalcinuria may lead to impairment of renal function, nephrocalcinosis, and renal insufficiency.
It is managed by increasing fluid intake and giving bendroflumethiazide in a dose of 2.5 mg daily. Reducing dietary intake of calcium may be beneficial but severe restriction has not proved beneficial and may even be harmful."
http://en.wikipedia.org/wiki/Hypercalciuria
"Hypercalcaemia (British English) or hypercalcemia (American English) is an elevated calcium level in the blood.[1](Normal range: 9–10.5 mg/dL or 2.2–2.6 mmol/L). It can be an asymptomatic laboratory finding, but because an elevated calcium level is often indicative of other diseases, a workup should be undertaken if it persists. It can be due to excessive skeletal calcium release, increased intestinal calcium absorption, or decreased renal calcium excretion."
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Fast det är ju det jag försöker säga fast jag vet inte om du faktiskt läser länkarna i mina inlägg eller om du totalt ignorerar dem(?). Studien CM pratar om i podcasten visade att tillskott av D-vitamin gav mer njursten trots att dosen i studien var lägre än rekommenderad maxdos.
Det kommer ju nya rön hela tiden och vem vet när verkligheten springer om wiki… Chris Masterjohn är absolut en av de mer sansade inom paleosfären och det är ju inte som att han varnar för att ta D-vitamintillskott. Jag tror det största problemet är att vi fokuserar på ett näringsämne i taget men så funkar ju inte kroppen.
Vi i norden har med stor sannolikhet D-vitaminbrist men om vi har andra brister samtidigt kanske det inte spelar någon roll att vi äter mer D för det andra som ska samverka kanske saknas. Och vad händer då med "överskottet" av D som rent kliniskt kanske fortfarande är ett underskott?
Jupp.. problemet är nog att man/vi bara klarar att ta till oss uppgifter om ett ämne åt gången!
Och som sagt vad har man brist på något annat så är det knappast mer D-vitamin man bör ta!
Problemet från början är trots allt fortfarande att få i sig en fullgod näring från maten.. och det borde vara första prioritet.. då är det inte ens säkert att man behöver ta något tillskott alls.. kroppen sköter själv prioriteringen och står för kompensatoriska mekanismer!
Vilket i sig inte innebär att brist på D-vitamin ofta är en orsak till hyperkalceuremi, då det vitaminet har stor inverkan på både upptag och omsättning av kalcium!
Och eftersom jag är för trött (dvitaminbrist?) för att skriva en lång artikel så länkar jag till Anna H.. och jag håller med henne till 110%!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Jag håller med dig. Det är ett mycket bra inlägg av Anna Hallén, men jag ser å andra sidan inget som motsäger det som Chris Masterjohn skriver.
Chris Masterjohn forskar på vitamin A och dess samband till vitamin D och K så det blir spännande att se om det kommer fram nya rön vartefter. Under tiden kan man läsa en av hans publicerade rapporter.
Vitamin D toxicity redefined: vitamin K and the molecular mechanism
Jag ser ingen direkt skillnad.. han påvisar att man inte kan fokusera på ett (1) näringsämne, allt hänger ihop!
Det är väl det vi säger båda två.. samt Anna?
Fokus är/skall vara focus på mat med fullgod näring.. sen om man har något problem kan man eventuellt kompletera med någon vitamin elelr mineral.
Sveriges befolkning ligger lågt på vissa vitaminer och mineraler, dels på grund av våra jordars beskaffenhet men även våra matvanor.
Själv tar jag D-vitamin på senvintern/våren och Omega3 kapslar lite då och då, utspritt över året, när jag tycker att jag äter för lite fisk.
Magnesium har jag stående i skåpet för att användas när jag tycker att jag får kramp för lätt.
Sen så, till risken för njursten av LCHF, på grund av högt D-vitaminintag.. det är antagligen betydligt överdrivet att vi lättare skulle få hypercalcemia som leder till hypercalceuremia, som leder till njursten!
Då skulle vi altså få i oss för lite K-vitamin och A-vitamin.. det är lixom inte såå troligt på just den här kosten!?
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Magnesium behövs för att kalken ska hamna dit det ska. För mycket mjölk är inte bra, det blir för mycket kalk och kan leda till åderförkalkning. Livsfarligt med magnesium brist.
Starta ny diskussion