Kolhydrater

Har läst i Forumet i flera år men nu tagit steget och blivit medlem.

Anammande LCHF i feb 2009. Anledningen var min övervikt vägde vid det tillfället 99 kg och hade just gått ner 5 kg av att börja träna. Tänkte detta var kickstarten jag behövde. Gick jättebra och jag höll mig strikt. Inte noll kolhydrater men låg nivå. Gick ner till 88,5 fram till nov 2009. Var sååå nöjd. 1,5 kg tillgodo. Skulle aldrig gå upp över 90 igen. Började fuska, en macka här lite fika där. Choklad är min stora last. Behöver jag förklara mer. Ligger nu på en matchvikt om 101 kg. Så deprimerande. Har inte frångått LCHF i mat men emellan har inga begränsningar funnits och det är ingen bra kombination. Nu gör jag nystart. Väntar inte till 1 jan utan idag är det som gäller. Kommer att behöva massa hurrarop. Fyller 40 i sommar och ni förstår att målet är att beta bort de kg jag vet att jag kan bli av med.

Viktrapport:

2010-12-27 101,2
2011-01-03 98,6
2011-01-10 96,4
2011-01-17 97,8
2011-01-24 98,7
2011-01-31 97,4 
2011-02-07 97,2
2011-02-14 96,0 (tot 5,2)
2011-02-21 96,3 (-4,9)
2011-02-28 96,0 (-5,2)
2011-03-07 94,7 (-6,5)
2011-03-14 95,3 (-5,9)
2011-03-24 95,6 (-5,6)
2011-03-31 95,5 (-5,7)
2011-04-07 97,2 (-4,0)
2011-04-14 96,4 (-4,8)
2011-04-21 96,0 (-5,2)
2011-07-04 96,8 (-4,4)