beror på vad du vill uppnå med lchf. Om du söker viktnedgång så kan ost vara en effektiv stoppkloss, liksom alkohol, nötter och andra mejerivaror. Ska du bara äta lchf för hälsans skulle så kan du äta mer fritt av ost - men att ha lite koll på bältet/måttbandet/vågen kanske är bra.

0,05 g av hundra?

är ju typ inget.

Jag hade käkat!

Hinner nog tröttna på den

osten innan det blir några mängder.

Menar du obegränsat som i mängd så tror jag nej. Man äter sig mätt och inget mer. Det är nog grunden. Sen är det nog individuellt hur mkt ost man kan äta för att det ska stoppa en ev. viktnedgång. En del måste vara försiktig med det. Du får prova dig fram

Ja.. om du vill ha förstoppning!

Altså.. man kan inte äta obegränsat av något.. inte ens dricka obegränsat med vatten!

Men.. du kan äta rätt mycket ost.. men jag såg helst att du åt såpass med mat att ost bara blir en del av ditt dagliga matintag.

Om du menar i stället för något sött och gott.. så ja, helst med smör på.

Jag tar gärna ost till kvällsteet, om jag känner att jag behöver något litet.