Det är inte ovanligt att avsteg kan leda till väldigt otrevliga konsekvenser för vissa, men så är det inte för alla. Inte för mig t ex, enda som händer mig när jag fuskar är att jag slutar gå ner i vikt, eller lägger på mig vikt, och att när jag återgår till LCHF så blir det en ny kort period av kolhydratsug.

Jag vet inte helt om jag vet vad som galet när jag hör om folk som följer en kosthållning som gör att de nästan omkommer av att äta ett mål normalkost..

Vi är ju alla olika och våra kroppar reagerar olika också. För min del har det nog alltid varit så att om jag vänjer av min kropp vid någonting som jag sen börjar äta, så blir jag dålig. Tycker inte att det är så konstigt : ) Jag är i alla fall glad över att ha hittat en kosthållning som jag mår bra av.

#3 mådde du dåligt av att äta normalkost innan du bytte till lchf?

Jag har börjat lägga in lite mer liberal kosthållning (Fortfarande oftast lågkolhydratskost dock) sedan jag nådde mitt viktmål och de ggr jag ätit någon liten godisbit, eller en brödskiva, så har det varken gjort till eller ifrån. Jag äter också potatis utan bekymmer, men har en bekant som blev toksjuk då hon åt klyftpotatis på ett bröllop, så det där verkar vara helt individuellt.
JAG reagerar väldigt starkt på majsstärkelse så det tar jag INTE in i kosten igen. Reagerar med magknip och diarre av nåt så simpelt som en oblat i nattvarden i kyrkan och lokaliserade det till att vår församling använder glutenfria oblater gjorda bl.a. på majsstärkelse.
Får samma starka reaktion om så bara smakar en endaste liten ostbåge. Återigen, majsstärkelse tycks vara boven.
Provade en gång också att smaka en rågad matsked av en hemmagjord tårta. Samma sak hände då och sedan när jag kollade innehållet så hittade jag såklart majsstärkelse i ingredienslistan (tror att det var i moussefyllningen eller marsankrämen, eller kanske både och?)

En annan lchf:are i bekantskapskretsen försökte sig förra sommaren på att göra ett avsteg genom att äta en mjukglass. Inom några minuter kaskadspydde han och kunde knappt ta sig hem  och väl hemma fick han bosätta sig i badrummet ett tag innan kroppen normaliserats igen.

Helt klart finns det många som reagerar på avsteg från lchf-kosten. Speciellt om man ätit strikt länge.
Men jag tänker att det inte är så konstigt. Många som varit strikta veganer eller vegetarianer skulle säkert reagera på liknande sätt om de plötsligt skulle sätta tänderna i en kotlett.

Precis. Tur att vi inte tänkte så då vi mådde dåligt när vi gick från svenssonkost till lowcarb. 😉

#5 😃

Det där händer aldrig mig, det är väl därför som jag känner att det gör mig inget att ta en potatis ibland 😉

Jag får gaser av 'vanlig' mat och jag får också tillbaka halsbrännan som jag plågades svårt av innan jag drog ner ordentligt på kolhydraterna. Så det där att unna sej har inte samma betydelse som förr!

För mig är LCHF normalkost. Jag får tillabaka min astma ganska fort om jag leker med kolhydraterna, för D2 tar det lite längre tid.

#2 Så normalkost är mycket fett och mycket kolhydrater? För det är vad det låter som att det var.

jag har provat mer rättvis än vanlig.. choklad med fyld i större mängd och efterrätt. Blev mycket dålig dagen efter. Som influensa och ja…diarré . Men då klart om man tar ut något i kosten och sedan länge efter äter det…då blir det reaktion. Lik veteran och mjölk reaktion. Nu jämför jag inte med allergiker.

# 10 ja om man med normal menar vad folk normalt äter så….

jag hater min telefon. Ändrar på orden och sedan ändrar den igen. Ja ursäkta. Det skulle stå röttvin och inte rättvis. Och vegetan och inte veteran. Slutar nu:-)

Tack för varningen! Ska definitivt tänka på detta när blotta tanken dyker upp på att fuska! ❤️

Jag har aldrig testat att fuska. Det har aldrig funnits någon anledning.

Det där låter ju inte alls kul, tror jag skippar fusket i fortsättningen också. Det säger ju ganska mycket om vad det är man stoppar i sig vid "normalkost". Det måste ju vara hemskt för kroppen att få i sig sånt varje dag. Otroligt hur kroppen vänjer sig. Jag vet ingen, som mått ens i närheten, så dåligt av att gå över till lchf.

#15 exakt så resonerar veganen i min umgängeskrets med "Jag blir sjuk och får rejält ont i magen om jag fuskar och får i mig lite kött. Tänk så farligt det måste vara med den kost du äter Lilltilda. Det måste ju vara hemskt att äta sån mat varje dag" 😃😉.

Eftersom att jag tycks må bra på en ökad kolhydratsmängd och magen känns lugn och fin (och inte lika hård och jobbig) sedan jag la till rotsaker, potatis och lite frukt (och jag har INTE gått upp nått i vikt av det. Jag kämpar febrilt med att SLUTA gå ner i vikt och hade hoppats att lite liberalare livsstil skulle bromsa viktnedgången) så kan jag ju välja att tolka det som att det var helt fel av mig att tidigare äta strikt lchf.

Vad jag vill ha sagt är att jag börjar tröttna på det extremt svart-vita tänket som ofta uttrycks här på kif. LCHF är det enda rätta och allt annat är fel, men saken är att många människor mår exakt lika bra på annan kost! Veganen jag umgås med kan vittna om EXAKT samma hälsofördelar som jag vittnar om sedan jag började med lchf. 
Det viktiga är, tror jag, att var och en försöker hitta en hälsosam livsstil som fungerar och därefter gör medvetna val.

För min del har det varit så ja. Har haft problem sedan länge med uppblåst mage och kramper och jag har alltid trott att det var kopplat till fettet. Man har ju länge levt på att fettsnålt var det enda rätta. När jag sen började med lchf och mina magproblem försvann så började jag inse att det nog var kolhydraterna som var problemet. Fick vända om min syn på att vara fetträdd. Det behöver inte vara svart eller vitt. Jag skrev hur min kropp reagerade. Inte att detta behöver stämma in på alla andra. Jag fick mig en tankeställare då jag trodde att jag kunde fuska och ändå må bra men min kropp sa emot. Oavsett vilken kosthållning man nu väljer att leva efter, så tror jag att kroppen ställer om sig till just den maten. Inte så konstigt då kanske att man reagerar då man äter större mängder av något som man normalt inte äter. En varierad kosthållning tror jag är den allra bästa och det tycker jag att jag får med lchf. Fett, protein och kolhydrater och god mat : D