LC och HF Moussaka Casserole, enkel frysbar
Moussaka Casserole
http://wellnessmama.com/7999/moussaka-casserole/

A delicious and healthy eggplant based casserole with complex flavors and a rich aroma.
Author: Wellness Mama
Recipe type: Main
Cuisine: Greek
Serves: 6+ pers
Ingredients
http://www.cookaz.com/convert_volume.aspx#oz2ml
- 1 pound of Ground Beef
- 1 Onions
- 2 teaspoons Garlic Powder or 4 cloves fresh minced garlic
- 1 teaspoon each of basil, oregano, thyme and parsley
- ½ tsp Cinnamon
- 1 teaspoons each of salt and pepper
- 24 ounces (30mlx24) of Diced Tomatoes (jar or can)
- 1 small bunch of kale
- ½ cup (114 milliliters=1dl plis en liten svätt) Red Wine or beef broth
- 1 small package of white button mushrooms
- 1 (6 ounce - nästan 2dl) jar of Tomato Paste
- 2 Medium Eggplants/aubegine
- 1 cup Full Fat Greek Yogurt
- 4 eggs
Instructions
- At least an hour before cooking or up to a day before, peel egg plant and slice into ¼ inch slices. Place in colander over the sink and salt liberally. Put a heavy plate on top to create pressure and leave for an hour.
- Rinse eggplant well and pat dry.
- To cook, either heat some tallow, coconut oil or butter in a pan and cook eggplant pieces for 2-3 minutes per side until starting to soften, or oil a large baking sheet and place all egg plant on it and bake in a 400 degree oven for 30 minutes.
- Brown meat in a large skillet. Dice the onions and add to pan when meat is done.
- Add mushrooms and chard or kale. Saute another 5-7 minutes until all vegetables are softening and starting to become translucent.
- Add red wine or beef broth to deglaze pan and then add spices, canned tomatoes, and tomato paste. (drain tomatoes)
- Simmer about 15 minutes to let flavors incorporate.
- Oil the bottom of a large baking dish.
- Layer the eggplant slices then meat sauce and repeat until both are used up. Beat the eggs and add greek yogurt and garlic powder. Spread on top of casserole. Bake at 350 for 45 minutes to an hour. Let set 10 minutes and serve. Reheats well and can be made ahead. Enjoy!

Oh, läger gott ,en variant på melanzane alla parmiggiana….. Skall prova, kanske peta in lite bufala mozzarella mellan lagren med. Himla tur att snön smälter idag, så nu kan jag ta mig til Milano med mina sommardäck :). Vägarna riktigt fina faktiskt.
just det, har lagt in ett recept pà det här nàgonstans men inte säker pà att jag nämnde den med det Italienska namnet, melanzane alla parmigiana, kanske aubergine gratäng … àt detta först pà Quirinale i Genève, http://www.quirinale.org/
Gjorde sedan min egen variant.
Grytan, casserole, som är ovan, skiljer sig inte mycket mer än att det r en gryta samt lök och svamp.
Har en 24h faste dag (àt sist 21:00 i gàr) och ska äta gott i kväll…!
(enda jag kan göra när man blir bort bjuden och det serveras pasta…)

Det är gott med moussaka, man kan ha vad man vill i den. Moussaka är ursprungligen en arabisk maträtt som har auberginer, lök och tomater som bas. Moussaka betyder "kallt" på arabiska dvs en maträtt som skall ätas kallt eftersom i varma länder föredrar man att äta kalla rätter på sommaren. Auberginer växte på sommaren och man hade inte tillgång till denna grönsak på vintern. Fettet i moussakan skall vara olivolja. Men om man vill äta en varm moussakag så skall man ha rött kött i och rätten lagas i ghee istället.
Förr brukade man steka auberginer före men nu är det mycket vanligt i arabvärlden att hacka grönsakerna (aubergin, potatis, squash, pepperoni, lök, chili, vitlök och tomater) grovt, blanda salt och kryddor och lägga i en ugnsform. På ytan kan man lägga rå köttfärs i små klumpar och några klickar ghee. Inne i ugnen på högvärme. Man ska röra lite då och då så att den inte bränns. Till det brukar man servera roccula eller grönablad.
Jätte gott :-)
Oj det ser verkligen bra ut. Vi gör ochså en moussaka på ostsås med grädde i, aubergine, lök, tomat, men ibland blir det purjolök, sedan av krydderior: timian och kanske lite annat.
Tack Medlem! Intressant att veta om moussaka.
Kärt barn verkar ha mànga varianter, ursprungs varianten definitivt arabisk, intressant!
http://en.wikipedia.org/wiki/Moussaka
Moussaka is an aubergine (eggplant) or potato based dish popular in Balkan cuisine and Mediterranean cuisine, with several variations. The best known variation is the one in Greek cuisine.[1]
Names and etymology
The English name came from modern Greek μουσακάς (mousakás). The Greek name came from the Turkish musakka designating roughly the same recipe. The same name and recipe is found throughout the lands that formerly were part of the Ottoman Turkish Empire. The Turkish name came from Arabic مسقعة (musaqa‘h), which in Arabic means moussaka but comes from an Arabic root literally meaning "chilled".[2] In Arabic countries a variant of the same recipe is eaten cold. A popular Middle Eastern recipe called İmam bayıldı (it has that name in Turkish, Arabic and Greek) is eaten cold and is similar to moussaka. Moussaka is eaten warm.
Gällande Italienarns variant, ..har en känsla att melanzane alla parmigiana (fritt översatt en parmesan aubergine) inte ska ätas kall eftersom den innehàller riktigt tjocka lager av parmesan, kan tänka att det blir mest segt vid avsvalning.
Tack för länken, Cricarlshamn!
Javisst har du rätt i det du skrev om tjocka lagar av parmesan. Det skulle också smaka blä om maträtten är kall.
Imam bayildi är turkisk som man brukar äta till frukost i Turkiet. Det är det ursprungliga receptet på moussaka faktiskt, dvs auberginer, lök, tomater och ev pepperoni. Vad som är roligt med aubergine är att vi kallar den med olika namn, kanske för att aubergine är den billigaste grönsak i arabvärlden under sommaren. Man bara satte fantasin igång för att hitta på olika recept. Moussaka, imam xxx, Wahsh tawa (stekpannans mönster), shejkh mahshi (fylld shejkh), basha we asakro (basha och hans soldater) etc etc
Kärt barn har många namn.
Nä nu ska jag inte kapa din tråd mer om sånt. Det viktigaste är att aubergine är gott 
Hej Medlem,
Har aldrig nàgot emot om nàgon "kapar" en tràd. Trevligt och intressant snarare.
Trevlig dag!
Dom använder ochså aubergin i Indien. Fast kanske ser dom lite annorlunda ut. Liksom mindre.
Oj ! Jag trodde Moussaka var ett grekiskt ord! Och att det var en ursprungligen grekisk maträtt! Där ser man!