Om man har en läsplatta och prenumererar på DN så kan man ladda ner en Kom i Form hjälp. Där ska man få hjälp med mat, motion och motivation. Först gör man ett test för att se vilken sorts kost som ska passa. Det är lågkalori, lågkolhydrat och medelhavsdieten. Kollade in lågkolhydratdieten och där ingår, läs och häpna: kiwi, äpple, banan, havregryn, pasta, vetemjöl, lättprodukter, potatis mm mm. Känns inte som att man (återigen) inte vet eller vill veta, var kolhydrater finns. Det är dietister som utformat menyerna och DN´s medicinjournalist Anna Bratt.