Risk med att äta för lite fett i lchf?
Hur blir det om man får i sig för lite fett? Påverkar det kroppen och fettförbränningen?
![[Gitsan]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Gissar att det beror på hur mängden fett förhåller sig till protein och kolhydrater samt även antal kalorier totalt.
- Du får inte rätt mättnadskänslor
- Det kan medföra att din kropp får för lite energi
- Man kan tom få proteinförgiftning om man samtidigt lyckas hålla kolhydraterna väldigt lågt
Hur vet man att man har proteinförgiftning och vad innebär det?
Risken med för lite fett är att du äter för mycket av annat.. tex kolhydrater.. vilket förmodligen är det sämsta med SLVs kostråd!
Om man inte äter fett och kolhydrater och bara kött lär man få äta kilovis med kött varje dag för att täcka sitt energibehov!
Vissa delar av proteinerna skiljs ut och bildar kväveföreningar.. detta omvandlas till Urea och så följer det urinen ut den naturliga vägen.. vi har en begränsning i hur mycket urea vi kan bilda per dag.. man pratar om max 30E% av energibehovet!
http://sv.wikipedia.org/wiki/Ureacykeln
Tillståndet när man äter för mycket protein kallas Rabbit starvation!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Hur vet man om man är i riskzon för Rabbit Starvation?
Om du äter flera kilo fettfritt kött om dagen och inget annat, får svåra smärtor, svårt att tänka, svårt att röra dig, diare, onormal törst, kissar hela tiden.. osv!
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion