Kokosmjölk 3 g kolhydrater per dl samma som köttet tydligen.

Källa kostbevakningen.se

Finns det inte Kokosolja där ? Det kan du dricka hur mycket du vill av… (Nja, kanske inte för mycket, men ändå)….. 

Hej och tack, det ar ca 1 och en halv dl i en not sa ar det ok att dricka en per dag? Hur ar det med socker i den da? Den ar ju sa sot…..

Jo kokosfett finns har ochsa, anvander det till mycket men att dricka denna not ar en helt annan njutning :)

Jag tycker det låter som lite kolhydrater eftersom mjölken smakar ju sött. Tror du kommer at få bättre info under kvällen .

Men det verkar ju onekligen positivt..

Det är väl kokosvattnet i nöten som avses? Kokosmjölken kommer väl när man pressar köttet, rätta mig gärna om jag har fel!?

Ja precis, kokosvatten ar det, inte mjolk!

Det enklaste att reda ut om det är för mycket socker i vattnet för just dig, oavsett siffra, är att se om det gör skillnad för dig att avstå från det ett tag, eller inte.

Ja jag antar att du har ratt, det ar bara sa att jag just startat med LCHF och har ingen aning an sa lange hur mycket kolhydrater/socker jag klarar av. Jag vet att kokos vattnet ar nyttigt ocg gott men vill inte fa i mig en massa socker etc utan att veta om det. Har forsokt leta pa internet men far bara upp kokosmjolk etc?

http://nutritiondata.self.com/facts/nut-and-seed-products/3115/2

#6:

Kan vara svårt att veta om något gör skillnad, särskilt om det handlar om det som sker inuti kroppen. Tänker du bara på viktnedgång så kanske den metoden funkar.

#9 Det gäller både för vad som funkar för en i sötsug-avseende och viktmässigt. Men läs #7.

Tack allihop! Hittade infon pa Minmat med. Har ar mitt dagsintag,, vin for att vi var pa fest, kycklingen var stekt men tyvarr inget skinn. Hur tycker ni den ser ut, ska jag andra nagot?

Energi kcal:

1837,45

Energi kJ:

7665,95

Proteiner:

98,31

Fiber:

2,49

Kolhydrater:

33,53

Vatten:

1291,71

Alkohol:

23,75

Fetter:

Fett:

127,40

Kolesterol:

1254,70

E-mättade:

34,10

Mättade:

61,27

F-mättade:

22,29

Vitaminer:

A:

1268,05

B1:

0,73

B2:

2,10

B3:

26,60

B6:

2,36

B9:

270,60

B12:

5,48

C:

54,40

D:

6,80

E:

14,77

Mineraler:

Fosfor:

1486,15

Järn:

8,45

Kalcium:

1054,40

Kalium:

2365,30

Magnesium:

211,25

Natrium:

1647,80

Selen:

85,04

Zink:

6,20

10Gram Aloe vera naturell Forever Living Products
25Gram Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik
50Gram Crème fraiche 34% fett
5Gram Dill
25Gram Dressing majonnäs ca 60% fett
150Gram Kokosvatten vätskan i kokosnöt
5Gram Kokosfett
110Gram Ägg kokt
110Gram Ägg kokt
250Gram Yoghurt naturell 3 % fett
200Gram Kycklingbröstfilé u skinn
50Gram Fetaost 25% fett
50Gram Salladskål
100Gram Tomat
100Gram Kaffe bryggt
50Gram Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett
50Gram Vispgrädde 40% fett
250Gram Vitt vin torrt 12 vol. %

Släng ut Becel! (För h-e!) Sådant skräp är inte bra för någon, oavsett kosthållning.

Vad som ser bra ut och inte är en fråga om vad du har tänkt dig och vad ditt utgångsläge är. Så frågan är, funkar det för dig? Om inte, börja med att justera måltiderna så att de konsekvent innehåller mat, och inte har fokus på mejerier.

Det ar inte becel jag anvander men hittade inte mitt smor i tabellen, jag anvander just nu Lurpak, Danish butter som jag tror ar bra.

Jag vager ca 75kg till mina 176 cm och vill ga ner ca 10 kilo och framforallt ma battre i magen.

Har jag for mycket mejerier tror du? Bor fettet totalt mest komma fran Kokosfett och smor for viktnedgang?

Tack for svaret!!

#13 Lurpak är vanligt smör. Det är bra. Pust. Smör finns i listan på minmat.

För att må bättre i magen kan det vara lite klurigare. Det som påverkar är olika typer av matkategorier och fibrer.

Att ge akt på: Grönsaker. (Jag tål inte blomkål/broccoli så bra, t.ex.). Fibrer. Mejerier, utom smör, som mjölk, yoghurt, creme fraiche i fallande skala. Nötter, där jordnötter, som inte är nötter egentligen utan baljväxt, kan ställa till det för en del. För mycket oljor med omega 6.

Om du har för mycket mejerier kan bara du svara på. Mejerier är typiskt det som många behöver ta reda på om det fungerar att ha det i kosten för dem ur viktnedgångsynvinkel. Vi som är uppväxta i nordisk anda har en tendens att ha väldigt hög andel mejerier i maten, och just ha dem som hela måltider.

När jag var på affärsresa i Indien så drack vi kokosnöt på lunchen och jag märkte inte av det alls, jag brukar reagera direkt om det är mycket kolhydrater i det jag äter eller dricker.