Vilka grönsaker är "nyttigast" och olja som "shot?
1) Ja alltså, vilka innehåller minst kolhydrater. Jag kommer försöka äta ganska strikt LCHF (fakir?) i en månad och se vad resultatet blir. Behöver dock lite grönsaker ibland för att inte tråka ur fullständigt. Vilka är då säkrast att välja för att ligga så lågt som möjligt?
2) Har läst om någon som tog ca 0,5 dl olja som en shot på morgonen. Är det bra? Varför? Varför inte? Vilken olja i så fall?
/Butterfly75
Vitkål och blomkål. Alla ovanjordsgrönsaker ska vara ok.
Kallpressad oiivolja och rapsolja brukar anses som bra, men nja jag förstår inte riktigt vitsen med att dricka dem som shots ringla över grönsaker ha i sallader tycker jag känns bättre.
Kokosfett eller smör i äggmjölk tycker jag funkar bra som mättande frukost. Kokosfett tar jag ofta några tsk av i teet för att det är nyttigt.
Istället för shots, kör på Margaretas Magic bullet kaffe: kaffe+fett i en mixer, finns recept här på sidan, men man kan ta så mkt man vill av varje)
eller gör en bullet-choklad: varmt vatten+kakao+fett mixade…
#1 Hittade en bra sammanställning här när jag googlade:
#2 Dricker inte kaffe alls, men kanske kan göra som #1 och ha det i mitt te, men förändras inte smaken då?
Läste att Martina tar MCT-olja som shots, kan vara där du läst om det. MCT (medium chain triglycerides) - kokosolja innehåller ca 60% MCT.
Minst kolhydrater är inte nödvändigtvis nyttigast!
Titta hellre på näringsinnehåll (vitaminer, mineraler m.m.) och välj näringsrika grönsaker.
T.ex. innehåller paprika mer kolhydrater än isbergsallat, men också avsevärt mer nyttigheter, som vitamin C. Man behöver inte trycka i sig kilovis heller…
Fakir är att inte äta några grönsaker alls. Det heller inget du behöver ta till för att äta bra.Grönsaker är inte farliga.
Jag tror inte att du på allvar tror att grönsaker är det som ställt till fetmaepidemin?
Starta ny diskussion