Värst är nog "minst fem frukter per dag" - det är en jäkla massa frukt, kan inte bli kul för i alla fall tänder  - det är ju det stora problemet med frukt, frukt är knappast inte giftigt eller något jättedåligt, men idén om vad som är rimlig mängd är ju helt totalt off idag, Minst 5? Det är ju än värre steg än de "minst 5 portioner grönsaker eller frukt per dag" - där åtminstone en del nog var tänkt ska vara grönsaker.

Även naturligtvis den där "helst fleromättat fett" helt åt skogen - den rekommendationen har ju slagit helt fel. Tanken från "omega 3 från fisk visat bra" - alltså mer fleromättat fett har ju snarast blivit massa vegetabiliskt omega 3 vi inte har samma nytta av och medföljande massvis av omega 6 de redan fick för mycket av…

Sen tycker jag inte fullkorn är någon bra idé alls med tanke på anti-nutrienter och än större risker för magbesvär än de lättsmälta icke fullkornsvarianterna.

Så säg, bort med den där jäkla övermängden frukt och välj parboiled ris och potatis istället för en del baljväxter och undvik fullkorn. Då blir det betydligt rimligare - det är ju trots allt en miljö där man får anta de flesta är ordentligt fysiskt aktiva och ännu relativt oförstörd metabolim så inte någon dum idé med en viss mängd kolhydrater - men frukt och fullkorn? usch.