Man behöver 2 liter vatten om dagen.. (ej inräknat kaffe, te och annat som driver) Det är för att kroppen ska kunna orka vara igång. VId träning óch värme krävs mer.

Att vara torr i skinnet kan vara ett tecken på dålig vätskebalans.. Har men det så tar det tid att få det att normalisera sig.. fett är oxå nödvändigt..

dricker man mer än 3 liter om dagen riskerar man att skölja ur viktiga mineraler och vitaminer och spårämnen ur kroppen.. Inte bra att dricka för mycket heller mao