Svårt med anpassning till fettförbränning?
Hittade ingen lämlig tråd. Om någon annan gör det flytta gärna detta dit.
Jag har nu kört striktare i fem veckor och lyckats gå ner ca 6 kilo, från 103 kg till 96kg 183cm lång. Hade tunga dagar i början men så gick träningen mycket lättare efter ett par veckor och energin flödade.
Hade för ett par dagar sedan avsteg med mer kolhydrater och nu känner jag av övergångsbesvär igen, blodsockerbrist som yrsel, irritiation och konc.svårigheter när det blir långt mellan målen, 6-7 timmar men ingen direkt hunger…
Efter en fettrik måltid tar det lång tid innan jag får tillbaka välmåendet av ketos. Som jag uppfattar det iaf:-)
Går det så fort för kroppen att gå tillbaka till kolhydratdrift?
Är dessa reaktioner också vanliga när man är i ketos och det är långt mellan måltiderna?/ Vebu
Tyvärr Vebu, det kan nog vara en vecka eller mer innan du kommer tillbaka om du har otur….
Det är lite orättvist, att synda och gå till kolhydrater går på ett kick. Att komma tillbaka tar tid 
"Google kan ge dig information men aldrig erfarenhet"
Stephen Phinney i Kostdoktorns intervju berättar det ganska kort och koncist vad händer med "lite" kolhydrater då och då, spola till 03:27 om du inte ids se hela intervjun: http://www.kostdoktorn.se/kan-man-ata-lchf-resten-av-livet/
Phinneys intervju var riktigt bra och mycket intressant! Så då är det bara att fortsätta att välja bort kolhydrater…
Nåja, har i alla fall upplevt lchf-kicken och vet att den är värd att vänta på
Blir er upplevelse av hunger liknande med "låg blodsockerkänsla" när ni är i ketos?
Starta ny diskussion