Hej!

Efter månader av LCHFande (och läsande på denna sajt!) har jag äntligen bestämt mig för att gå med och börja ställa lite frågor!

Jag har sedan mars gått ner från 105.5 kilo till 91 kilo. Jag har följt LCHF men inte varit väldigt strikt. Med det menar jag att jag helt uteslutit mjöl, pasta, potatis, ris, socker och frukt, men jag har ätit LCHF efterrätter då och då, en del bär och druckit vin. Jag äter också ganska liberalt med 'bra' grönsaker och sallad. Vikt nedgången har altså varit drygt tre kilo per månad vilket känns lagom.

För ett par veckor sedan började jag dock träna. Tidigare har jag cyklat en del (kanske 2 mil i veckan) och ökat vardagsmotion i form av promenader och att gå i trapporna. De senaste veckorna har jag kört fem konditionspass i veckan (aerobics och danspass), altså inte styrketräning, men har nu gått upp 2.5 kilo från 88.5 till 91. Jag tror på att man går ner i vikt genom att ändra sina kostvanor men jag trodde inte att jag skulle gå upp i vikt av att träna.

Detta är första gången jag har gått upp i vikt och den viktuppgången hållt i sig sedan jag började med LCHF. Mitt BMI ligger fortfarande på 35, och jag tror som sagt inte att det är muskler. Jag tror inte heller att jag ändrat mina matvanor på något märkbart sätt.

Är detta vanligt? Har ni gått upp i vikt sedan ni började träna trots att ni har mycket kvar att gå ner?