Naturlig riktig träning hemma
Sådär. tänkte att vi kunde köra en tips tråd om träning här på forummet.
Med olika träningsformer man kan köra hemma.
Vi kör nu tex Insanity med Shan t.
Sjukt bra träning som man kör i 60 dagar med vila en dag i veckan och en dag som inte skall vara lika jobbig lite stretch och så
Sjukt jobbiga pass och det ger faktiskt resultat, käns det som.
Vi har kommit igenom en vecka och kan bara säga att så mycket som jag svettats av detta har jag aldrig gjort tidigare.
Helt sjukt.
Detta marknadsförs av beachbody shaun t
Men finns att hitts på div suspekta sidor.
En del på youtube.
Då går det ju att söka på Jonas Colting, som har en väldans naturlig träning.
Jag har en kompis som kör Insanity och tycker den är kanon eftersom han kan köra i princip i vardagsrummet… Med Coltings träning är det bra att ha en skog närvarande… Förresten, mitt rum är som en skog med en massa naturliga hinder 
"Google kan ge dig information men aldrig erfarenhet"
Får väl passa på och puffa för Kostdoktorns video med Jonas Berqvist om Träning och LCHF och att hitt balans i tillvaron.
Mycket bra video tycker jag
"Google kan ge dig information men aldrig erfarenhet"
#2 Den videon är riktigt bra.
Har gjort om den till en mp3a för att lättare kunna lyssni på i bilen etc,
Finns att hämta på
http://tinyurl.com/cds7es3
Jag kör tabata-intervaller. 20 sek träning 10 sek vila i 4 min. Brukar köra burpees, plankan, armhävningar , hopprep m.m. Tycker det är bra!
![[Moncan]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag vill INTE träna hemma i vardagsrummet eftersom jag svettas kopiöst mycket :-)
Ute i parken eller på gymet passar mig bättre för så måste jag inte byta golv så ofta …
Träna lugnt i början och öka allt eftersom ni blir starkare!
Själv är jag på väg mot ortorexi, men är väl medveten om det och får verkligen lägga band på mig för att inte gå över gränsen.
Kör också nån Tabata-version… Väldigt bra. Framförallt: DET BLIR AV 
All träning som blir av är bra…
Men helt klart är Insanity grymt.
Har klarat av en vecka nu och fortsätter ikväll.
Insanity låter inte hälsosamt…
Tack för tipset! Ska kolla Youtubefilmerna.
Själv kör jag morgonyoga av den svettiga sorten. Problemet är just det, att jag blir så svettig att händerna inte får fäste i golvet efter en kvart.
Funderar på att träna kvällar istället för morgnar. Så kanske jag bränner mer när jag sover…;)
Fan har kommit till ett stop.
Har haft problem med käna hela livet och nu sätter de käppar i hjulen även här, skit kan inte fullfölja träningen pga önande knät.
Fan gör ma nåt det då trodde lchfen och strikt sådan skulle fixa detta bassel.
Starta ny diskussion