Hur mycket kan man synda?
Har total noll karaktär idag. Så nu undrar jag hur mycket jag kan synda idag med lite mörk choklad och glass och hur länge det sitter kvar i kroppen innan det går neråt på vågen igen?
Bästa sättet att veta hur just du som individ fungerar är att ta reda på det själv.
Jo det förstår jag ju… men jag tänkte syndar man kanske man kan göra det stort fast bara en gång! Istället för lite någon gång då och då! Är frukt "värre" än lite chips?
Frukt kan väl aldrig vara värre än chips
Stor-fuskar du en gång så är du tillbaka i ketosen ibland redan dagen efter, bara du äter mycket fett direkt igen, tex. morgonen efter. Det enda negativa med att fuska är att det kan trigga ett ännu värre sötsug till nästa dag. Så är man i en nedåtgåemde spiral igen. Men en gång är ingen gång. Därför ska man absolut inte små-fuska hela tiden. För det rubbar ketosen och fettförbränningen konstant.
Så i morgon ska jag äta typ rysk yoghurt t frukost? Nej nej… Ingen risk för sötsug sen! Kan hålla mej bra! Ikväll blev det: 100 gr gräddglass m lite chokladsås, och två rutor mörk choklad!
Tror det är väldigt olika för individer. VIssa kan äta rätt liberalt och "fuska" då och då och ändå gå ner i vikt. (det är väl inte fuska om man klarar det, eller?)
Andra stannar i vikt med bara en bulle eller honung i téet och behöver kanske en vecka för att komma tillaka.
Ta allt som skrivs på Internet med en nypa salt. Du vet inte vem som sitter bakom det andra tangentbordet och du vet inte vilken kunskap eller utbildning de har. Tänk efter själv!
![[hermes]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Om du nu ska synda så på morgonen efter ska du äta något betydligt fetare än rysk yoghurt. Ett räjält lass med ägg och bacon så att du blir riktigt mätt på riktigt fet mat. Det minskar risken till återfall då du är mätt.
Starta ny diskussion