Samlar på mej vatten... Vad göra?
Jag gick ner 1,6 kilo på 1,5 vecka men nu gått upp 0,5. Jag tror det är vatten jag samlar på mej! Vad kan jag göra?
Fotsätt att äta rätt och röra på dig!
Det är helt naturligt att variera 1 kilo från dag till dag i övrigt!
Sen så.. i början tappar man en del vatten iomed att glykogenet går åt i brist på glukos i födan.
Sen när kroppen ställer om till en ketogen kost så kommer glykogendepåerna att byggas upp igen, och då kommer en del vatten tillbaka.
Naturliga vattenfluktuationer är inget att bry sig om, det e bland annat därför vågar är opålitliga på kort sikt.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Det kan även vara bra att sluta använda vågen och lära dig att se kroppen eller känna efter hur det känns i kläderna.
Men jag känner dessvärre ingen större skillnad på kläderna! Får kanske leta fram något som suttit riktigt tajt och kolla då och då om de blir bättre :-)
![[Pennylane1]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
hur många månader har du hållit på? För innan åtminstone tre månader är det ingen ide att ens börja fundera på om det går uppåt eller nedåt. Vikten fluktuerar hela tiden och en trend tar längre tid att upptäcka.
Starta ny diskussion