två av flera trådar just i detta ämne

http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d715bc7b9cb46222106d361-lc-frukost-utan-agg

http://kolhydrater.ifokus.se/discussions/4d713a4eb9cb462233051c32-frukost-utan-agg

Vilken mat som helst. Det är en måltid som alla andra, man behöver inte äta speciell mat, det är ett modernt påfund.

Gör gärna en sökning på "frukost", det finns många trådar med samma frågeställning. Eller bläddra bland trådarna i gruppen Mat - Jag behöver måltidstips. (Lägg gärna dina trådar så att de hamnar i mer rättvisande grupp, då kan andra också bläddra på samma ställe.)

kanske kan ägg i andra former funka? jag brukar äta kokt ägg med majjo. sambon äter kokt ägg med kaviar - men om du kan äta det beror såklart på hur strikt du är. ibland gör jag en röra med majjo och rödlök eller vitlök till ägget, mums! det är supergott med stekt bacon i men det kanske du inte vill ha? ;) rökt lax är också jättegott i majjoröran!

turkisk youghurt utrörd med lite grädde samt rostade nötter.

äggmuffins med fyllning av ex stekt svamp, ost eller annat gott.

omelett med god fyllning.

eller gårdagens middagsrester :)

En stor mugg kaffe med 2 tsk kokosolja.

Lunch vid kl 12 - 13.

Två kokta ägg som skalas och mosas ihop med ett par skivor smör (hyvlar med osthyvel) Te med kokosolja.

Ingenting alls. Är inte hungrig förrän vid 12 tiden.

rysk yoghurt med solrosfrön, linfrön och valnötter slinker ner här :)

Just idag: 100 g krispsallad, 140 g lammfärs, 21 g rapsolja plus basilika, citron och salt för smak! :D

Idag har jag inte ätit ännu, är inte hungrig. Jag äter när jag är hungrig numera.

Annars har jag ätit bacon till frukost. Steker det kvällen innan och lägger i kylen. Jag tycker att det är hur gott som helst med stekt, kallt bacon.

Mina tidigare frukostvanor fungerade som en ritual. Den innehöll yoghurt eller fil med müsli, en hel banan och te med mjölk (men aldrig smörgås). Jag hade denna vana i nästan 40 år (hela mitt vuxna liv) och upplevde att jag mådde bra av den Frukosten var alltså det jag hade svårast att ändra i början. Höll också fast vid müsli och yoghurt (men gjorde egen kolhydratfattig müsli) någon månad. Att äta sådant som jag uppfattar som middagsmat (salt, stekt etc) på morgonen var otänkbart och är det fortfarande. Jag lät alltså övergången ta lite tid och det var nog bra. Efter någon månad märkte jag att jag inte var hungrig på morgonen. Nu dricker jag två stora koppar te med äggmjölk. Sen äter jag något mer "tuggigt" vid 12-tiden. Jag har aldrig mått bättre eller känt mig starkare och piggare!

Tydligen är vi inte ensamma om att ha upplevt just frukosten som det krångliga, i början (att döma av alla trådar i ämnet).

Lycka till!

Äggmjölk med lite kaffe.

Har jag tid gillar jag att steka lite lök och t.ex. tomat (eller paprika kanske) i smör. Till det blev det idag halloumi, lax och det du inte tycker om, stekt ägg. Majonnäs till. Underbart gott. Egen kefir att dricka - himmelsk.

#10 Hur gör du äggmjölk med te? Dricker alltid te på morgonen! Kanske det är något för mej! :-)

Min standardfrukost är ett kokt ägg, en klick majonnäs, 1-2 skivor kallrökt lax och pressad citron. Blandar allt och dricker en kopp kaffe med grädde till. Ibland "varierar" jag rätten med varmrökt lax, dill och/eller hackad rödlök.

# 1 3 man gör äggmjölk enligt nåt av de tusen recept som finns härinne, sök på sajten! Sen häller man en skvätt av det i teet!! 

Okey! Visste bara inte om man typ smaksatte äggmjölken med te eller somdu säger häller en skvätt äggmjölk I teet! tack :-)

när det gäller kaffe så gör jag ofta äggmjölk med pulverkaffe i men antar att det inte funkar så bra med te så jag gissar nog att man tar i äggmjölk ungefär som man skulle haft mjölk i. Så gör jag ibland med kaffe också om jag inte vill ta grädde i.

Tänkte kanske man gjorde xtra starkt te och hade som smaksättande ;-) men tack för tipsen! :-)

kan man ju säkert göra med! Bara att testa!