Rostade melonkärnor
Har sett att det finns rostade melonkärnor med inte så mycket kolhydrater från märket Garant, nån som vet hur förhållandet mellan omega 3/6 är och hur nyttigt det egentligen är med melonkärnor ?
Det nyttiga med sådana kärnor brukar vara mineralerna.
Sen så hur många hekton äter du per dag? 
Man brukar säga som så.. att när man äter fröer/kärnor naturligt så innehåller de som regel alla de antioxidanter som skyddar fetterna.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Jag köpte melonkärnorna häromdagen och de är SUPERgoda!!!! ÄNTLIGEN har jag nåt att variera med framför tv:n i stället för de vanliga oliverna, ostbitarna etc. 4,5 g kolisar per 100 g. Rejält salta och goda. 
Omega-6 är väl inte ett problem förrän man äter mer av det än av omega-3? Så med tanke på min kost i övrigt tror jag inte att 2-3 matskedar melonkärnor per månad utgör någon större fara för min hälsa…
Nu var det ju det Henkez frågade om. Antagligen tänker han (hon?) väl äta mer än så.
Jag tycker melonkärnorna är jätte bra att dekorera brödet med.Jag har blandat melon,pumpa och solroskärnor och det ser både fint ut och ger lite piff på brödet 
Starta ny diskussion