Hur länge har du hållt på?

Äter du mejerivaror, nötter, dricker mycket kaffe? dessa kan vara effektiva bromsklossar för viktnedgången..

Har du fört matdagbok så du har koll på kalorier in? Jag hade problem med att jag åt för mycket och även mycket mejerivaror så en matdagbok, där du ser exakt vad du får i dig och i vilka proportioner kan vara bra under nån/ några veckor..

Att köra högprotein - tja, om du har ätit lchf en längre tid så läs i trådar om fakir och fråga dem som har fakirat, många av dem upplever kickstart med viktnedgång.

fakir innebär ju inte högprotein… det är ju fortfarande LCHF

Är du överviktig? För är du inte överviktig så går du inte ner i vikt av LCHF. LCHF är viktnormaliserande, inte viktminskande.