Hej!
Jag har inte skrivit här på kolhydrater.ifokus förut. Det innebär att jag inte är alltför bekant med tidigare trådar och det som har diskuterats. Jag vill därför be er att ha överseende med att jag kan komma att ställa frågor som är av klassisk karaktär. Jag vill dock belysa att jag önskar personlig respons med anledning av att jag bäst tar till mig det hela på så vis.

Jag är 24 år, är 174 cm lång och väger i nuläget 81.9kg. Detta ger mig enligt måttet BMI en övervikt på 6.2kg. Jag är hyfsat bekant med LCHF och GI sedan några år tillbaka, men har fram till årskiftet inte följt denna filosofi trots att jag finner den logisk. Jag har under våren delvis tränat med pt ett par gånger i veckan, men har nu den senaste 2 månaderna endast motionerat upp till 1 gång i veckan.

Mitt främsta problem är att jag kan inte kontrollera mitt sockerintag. Under ett par veckor så åt jag mycket kött och sallad (tex kebabsallad på lunchen) och kände att jag tappade mitt sockersug. Men på gund av en högtid förra helgen så åt jag stora mängder socker. Detta har nu bidragit till att jag känner en mycket retlig sockerabstinens och jag är nu tillbaka på ruta 1! Hur ska jag äta för att det här ska bli en hållbar lösning!? Jag klarar inte av att hantera situationen. I dag har jag ätit en kexchoklad och en glass. Jag klarade inte av att stå emot.  Jag har svårt att hinna med frukost och jag förstår aldrig vad jag ska ha med mig för mellanmål till arbetet.

Nu har jag kontaktat min pt och bett om en kostplan. Men jag vet ännu inte om hon är villig att ta hänsyn till att jag vill ha ett lågkolhydratskost-tänk. Det jag vill veta är hur man ska klara av att manövrera situationen? Hur ska jag leva med mitt sockermissbruk? Kan jag aldrig mer äta choklad/sötsaker?