Ketonvärde?
Jag har skaffat en blodglukos/ketonmätare och har nu fått reda på att jag har 4.9 mmol glukos och 2.4 mmol ketoner i blodet efter ungefär 6 veckor på hyfsat strikt lchf.
Men jag hittar ingenstans några referensvärden för oss som inte äter kolhydrater utan bara referensvärden för diabetiker, och då utgår man från att det ska vara 0 ketoner i blodet när allt är normalt.
Så min fråga är om någon vet var man bor ligga i ketonvärde när man går på lchf?
tacksam för svar! :)
Är du inte diabetiker typ 1 så spelar ditt ketonvärde ingen roll, det betyder bara att ju högre ketonvärde ju mindre kolhydrater och behov av att ersätta glukos.
För det varierar, beroende på vad du gör under dagen.
Sen så är inte ketosis något magiskt det heller, det betyder bara att du äter lite kolhydrater.
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Finns väll tillfällen då ketosis är magiskt?
Eller har jag fel?
Tänker på diverse sjukdomar.
Ketonvärdet i blodet varierar en hel del under dygnet - det är ett momentant värde jämfört med urinvärdet som är ett medelvärde eftersom det är uppsamlat på ett annat sätt.
Numer pensionär i Nynäshamn
Starta ny diskussion