Kroppsbyggare

Hej

Jag har en son som är 24 år och bygger sin kropp.han har lyckats väl.När han började så var han pinnsmal.

Han undrar om han kan börja köra med LCHF och om i så fall hur.

RobinEH

2012-06-10 20:27

Han kan köra på som vanligt förutom att han minskar intaget av kolhydrater till drygt 10E% och ökar mängden fett.

Eftersom kolhydrater binder vätska så kommer han troligtvis att förlora viss muskelstorlek. Han kommer troligen även att känna viss förlust av styrka den första tiden, vilket brukar gå över då kroppen lär sig att använda fett och protein till energi.

Jag tror, jag tror på vintertid och ishalka.
Sajtvärd på Träning och Hälsa

mårdlena

2012-06-10 20:45

Tack ska föra detta vidare

savonit

2012-06-11 03:17

Läs böcker.
Istället för doping handlar om LCHF och träning
Och
Trämna med LCHF

Är två böcker i kattegorin.