Ska prova LCHF efter ett lååångt (2 år) uppehåll.

Oj, det var längesedan jag hängde här sist. Säkert minst 4 år sedan.
Trodde aldrig jag skulle titta in här igen, men tjii fick jag!

2010 gick jag ner 18 kilo med lågkaloriekost som jag höll duktigt och länge. Men när jag blev gravid tappade jag bort mig på vägen och gick upp 26 kilo. 18 av dem är numera borta (5 månader efter förlossning) men de sista 8-10 kilona (som jag borde gå ner) sitter envist kvar och är så trött på att behöva räkna kalorier och aldrig riktigt få känna mig mätt.
Därför tänkte jag att jag och min gamla bekant LCHF kunde få bli vänner igen? Förhoppningsvis bästa vänner?

Är inne på min 2 dag och än så länge känns det bra och kul. Känner mig dock lite nervös eftersom jag varit fast i kalorietänket så länge. Jag menar, jag åt ägg & bacon till frukost. Tacogratäng med creme fraiche till lunch och lite stekt fläsk med avokade och laxröra till kvällsmat.. Rena kaloriebomben ;)

Håll nu tummarna att jag kan lyckas med detta, jag vill ju!
Och släng gärna in lite bra vardagstips för en nybörjare! (Ja, jag ser mig själv som nybörjare eftersom det var ca 2-3 år sedan jag åt LCHF).

www.machmo.se

ACH

2012-06-06 22:38

1. Ha inte bråttom! Hetsbantning, även inom LCHF-ramen, får sällan bra konsekvenser på sikt. Låt det ta den tid det tar och experimentera inte med fettfasta, nollande etc. Det kommer när det kommer. 2. Glöm kalorierna HELT. Och tänk inte så mycket på kolhydraterna heller. Det som är helt centralt är dina egna hunger- och mättnadskänslor. Det kan ta en tid innan du förstår dig på dem, men förr eller senare märker du. Ät tills du blir mätt ÄVEN om det verkar vara alldeles för mycket! Vanligt i början.

hedakicki

2012-06-07 08:21

Tack för tipset!
Nej, att inte ha bråttom är väl lite a och o, synd bara att jag är av den sorten som helst ser snabba resultat.. MEN; denna gången ska jag ta bort vågen (vågberoende) och enbart gå på känslan.

Dag 3 idag och jag har redan massor av energi och lust :)

Ja, kalorierna ska få försvinna ut ur huvudet, det är dags nu att sluta vara så fixerad.

Kul att vara tillbaka här!