Ni som tror på Blodgruppsdieter/LCHF
Hej!
Jag har ätiti LCHF sedan lite mer än 1 år tillbaka.
Har inte nämnvärt gått ner i vikt men har gått upp mer än vad jag vägde innan jag började med LCHF.
Har nu funderat på om de är så att blodgrupper kan ha med sammansättningen av div mat för kroppen att göra.
Jag är A Rh+. Enligt vad jag kunde få fram på nätet så är jag vegetarian eller medelhavs människa.
Jag har innna jag började med LCHf haft mycket problem med att äta rött kött.
Blev ofta dålig i magen och tålde inte lök kål samt mjölk (laktosen).
Har inte druckit mjölk sedan jag var 6 år.
Men efter de laktosfriamejerierna så har jag kunnat äta grädde samt cf och yughurt. Men kan fortfarande inte driska mjölk vilket aldrig har bekymmrat mig.
Har fått höra att mejerier kan stoppa viktnedgång samt att man kan öka i vikt pga av det.
Har haft probelm med IBS som jag tyckte blev jättebra när jag åt LCHF.
Kunde en period bara äta vitt kött så som kykling torsk & lax. Till de åt jag sallad eller avokado. Åt GI rutor med smör på till frukost.Gjorde någon gång gröt på några gula gryn( påminde om mannagryn) Det var väl de jag levde på i 3 månader. Gick ner 8 kilo och magen var någorlunda lugn då.Tråkigt att äta detta men var tvungen.
Började så småningom äta vanligt igen med pasta , ris rött kött
Testade på LCHF efter att jag hört att de ska gynna IBS magar.
Det har det gjort för mig men jag ville ju inte gå upp i vikt.
Så hörde jag talas om Blodgruppsdieten.
Blir nyfiken att testa detta och ser då att man ska äta vitt kött och grönt.
Något jag känner igen från den tid då jag åt Specialkost pga min IBS.
Får ost går oxå bra istället för ko ost.
Ska testa detta och se vad som händer min kropp.
Saknar dock Mejerierna så som cf, philladelfia samt grädden.
Vad tror ni om detta?
Ber om ursäkt för att tryckfelsnisse varit framme.
![[Pennylane1]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
det jag främst tänker på om den här blodgruppsdieten är: har alla människor omkring medelhavet samma blodgrupp? A+? Och så vidare… (jag menar då skulle även vi nordbor ha samma, eskimåer samma osv.) Om inte tror jag med förlov sagt att det är rena tramset… om vi hade varite designade för att äta efter blodgrupp skulle vi helt enkelt inte haft olika inom samma område…
Du kan ju experimentera med din egen kost hur mycket du vill! Ingen annan bestämmer vad du ska äta. Men om jag tror att det finns någon substans i blodgruppsdiet? Nej.
Jag håller med ovanstående. Blodgruppsdieten funkar möjligen för att/om man tror på den (tron kan försätta berg, som bekant). Och kanske mer pga slumpen än något annat.
Jag är själv A+ och har väl aldrig mått så dåligt som när jag en (kort) period åt helvegetarisk kost. Jag äter alla sorters kött, tål mejerier och använder dem en del i perioder. Lök och kål är favoriter.
Det finns av vad jag vet ingen vetenskaplig grund för blodgruppsdieten men samtidigt som jag förstår att olika personer mår bra/mindre bra av olika slags mat. Man får testa sig fram till det som funkar.
Ät det som funkar för dig, tycker jag, oavsett blodgrupp. Precis som övriga tror jag tyvärr det är trams, och här kommer en anekdotisk evidens till: Jag är också A+ och allergisk mot all frukt och nästan alla grönsaker, samt fisk, skaldjur och nötter. Däremot mår jag prima av kött och mejeriprodukter.
Jag är också A+ och skulle svälta ihjäl på en vegetarisk diet då jag avskyr grönsaker men älskar (och mår bra av) kött. Mejereier har jag dock besvär med men inte alls lika mycket nu med LCHF som tidigare.
Blodgrupperna har inte ett skvatt att göra med hur eller vad vi ska äta
Dom har utvecklats slumpmässigt eller som en anpassning mot infektioner och parasiter på olika platser där människan befunnit sig.
Tack för era tankar kring detta.
Jag tror nog att jag ska köra på ägg, vitt kött och smör "beasåser" och mera tillåtna grönsaker. 90% choklad att festa till med.
ca 100 g fett 60-75g protein och 5-15 g Kh. 1500 kacl.
Äta 3 ggr/ dag och motionera lagom.
Låter det som ett bra koncept?
Tror du är inne på rätt spår!
Basera din mat på i huvudsak kött, fisk, fågel, ägg, och smör/smörbaserade såser.
Någon skvätt laktosfri grädde, kanske runt en halv dl/dag, funkar nog oxå. Smååå mängder, kanske bara två-tre portioner/vecka av olika grönsaker. Samma sak gäller bär o nötter.
Godsaker i första hand, som du säger, någon bit mörk choklad, en eller ett par ggr i veckan.
Så med andra ord väääldigt begränsat med socker i alla former, fibrer i alla former, och stärkelse i alla former.
Sen är det är väl bara att acceptera en viss enformighet i utbyte mot en skapligt väl fungerande mage.
Har själv IBS och vet med mig att så fort jag försöker "äta mer normalt" eller "mer varierat" så ballar magen ur, med mer gaser, tätare toa-besök osv, så för mig verkar det funka ganska bra med strikt lchf enligt modellen ovan.
Lycka till!
Starta ny diskussion