Kolhydrater iFokus

Kolhydrater

Etikett: lchf-för-nybörjare
Läst 2586 ggr
johanx
0

Takten på viktminskningen

Om man vill gå ner i vikt så skriver SSS att man helst ska ha en måttlig viktminskningstakt, typ ½ kilo i veckan för att kroppen ska hinna med. Men om jag följer hans råd om 75/20/5 så snittar jag -1,2 kg i veckan. Motsägelsefullt, eller?

nyborjare08
0
#1

Om det är fördelningen av energiprocent du menar så beror det ju på hur mycket energi du äter totalt på en dag. Och olika kroppar svarar väl olika på kosten.

 

 

Fiana
0
#2

Nej, inte ett dugg om du läst hela boken :P

Skämt och sido, är man man och kraftigt överviktig (och kanske också relativt ung) kan man ofta gå ner väldigt fort i vikt, det är inte alltid hälsosamt i längden. SSS gick också ner väldigt fort i början själv (och erkänt det kanske inte var jättebra, varför han delvis medvetet drog ner på det).

Det går aldrig att utifrån bara energiprocent fördelningen förutsäga hur mycket/lite/inget alls en person kommer minska eller öka i vikt.

Bara energiprocentfördelningen säger mycket lite om siffrorna.

Zepp
0
#3

Det är väl känt att kraftigt överviktiga har mycket vatten bundet i kroppen!

Så det är inte omöjligt att den snabba takten avtar?

Världsrekordet är väl 90 Kg på två månader?

http://tidsskriftet.no/article/1921420

Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.