Hur får muskler utan träning?
Fick en fråga av en kompis, hur kan man få muskler utan att träna?
Jag märker ju att jag får det, men hur går det till?
Är det den vanliga kroppsrörelsen som fixar det, i kombination med proteinet man äter?
Alla människor har muskler. Vi föds med dom! :) *skratt* Sorry, kunde inte låta bli…
En kost med fett + protein (och minimalt med kolhydrater) stimulerar kroppens tillväxthormoner, därför brukar man per automatik lägga på sig lite mer muskler.
"Stimulerar" förresten, det är väl snarare så att de allra flesta hormonerna lägger sig på en naturlig nivå när insulinet inte saboterar…
Jag tycker det är lite vilseledande att säga så…'muskler utan träning' 
Många upplever kanske en bättre energinivå i takt med att man blir fastare över kroppen generellt sett…
Kosten ger lite högre GH vilket brukar rersultera i mer muskler och mindre kroppsfett….men den största skillnaden märker nog personer som på kolhydratkost har för höga nivåer av kortisol (personlig gissning). Minskning av detta innebär mindre muskelförtvining.
Starta ny diskussion