Kokboksdjungeln!

Kan någon hjälpamig… Vill ha en kokbok, LCHF förstås, där någon (författaren) räknat ut kolhydrat%, kcal mm.

Är lite trött på att registrera allt eftersom jag tyvärr inte tillhör gruppen som kan äta hur mycket kcal som helst bara dom är utan kolhydrater.

Har någon tips på en sådan kokbok?

Tack för hjälpen!

2012-04-14 13:38

Skaldemans kokböcker ska väl ha uträkningar om jag förstått saken rätt!

2012-04-14 14:54

Jag har en kokbok som heter sanbblagad gi - 100 rätter på mindre än 30 minuter. Där står kcal, kolh, fett, protein under varje recept.

Visserligen GI men man kan bara plocka bort ris, pasta, potatis -

om du vill köpa den så skicka ett meddelande - jag släpper den för 50 kr + frakt.

Älta inte problem - skapa lösningar!! 🤔😃

2012-04-14 15:27

Du kan ju räkna ut det 1 gång för dina vanliga recept och anteckna resultat i din kokbok också. Bara en tanke.

2012-04-14 16:59

Tack för tipsen.

Moniq, tack men nej tack.

Skaldeman är väl inte den som brukar ange kcal. Inte i den jag har i alla fall.

Jag letar vidare…