Jag känner mig lite förvirrad idag, eller inte bara idag utan de senaste dagarna har jag tänkt mycket på om jag äter okej eller inte. Om jag äter lagom. Det är ju givetvis svårt för någon av er att svara på men vi kan ju se vad ni säger.

Jag är 168cm lång och väger ca 55 kg. Alltså helt normalviktig. Har sedan jag började äta enligt LCHF gått ner 6 kg och det gick ganska fort, nästan ett kilo i veckan. Då jag inte egentligen vill gå ner mer har jag lagt till mer kolhydrater i form av någon frukt ibland och mer grönsaker (och någon godis nån gång)

Idag har jag hittils kommit upp i ca 1124 kalorier, 85g fett 24gram kolhydrater och 62gram protein. Jag har även promenerat 1,3 mil i rask takt. Inte gott hungrig och känns som att jag ätit hur mycket som helst. Detta har jag ätit idag och detta är en ganska normal dag för mig (promenaden blir dock bara varannan dag och flera dagar i veckan slinker en påse med 80gram saltade mandlar ner)

Frukost: Makrill i tomatsås, 2 ägg och 5gram bregott. 
Mellanmål: ½ Grapefrukt
Lunch: 70gram bacon, 2 ägg. 
Middag: 1avocado, 50gram tomat, 1 lätt chorizo, 6gram bregott.

Kan ju tillägga att jag är FD ätstörd och mat ofta får lite väl stor plats i mina tankar.