Bukfetma som vägrar ge med sig?
Hej!
Till att börja med så har jag ätit LCHF i snart ett år och gått från ner ca 98 kg till vad jag idag väger; 73,6. Jag är 22 år (23 i år) och kvinna. 170 cm lång.
Jag har väldigt konstig kropp, det är så att oavsett när jag var som störst så har jag alltid haft väldigt markerad midja, men väldigt stor buk (där nere under naveln och runt höfterna är det jag menar), liksom stor och hängig mage).
Förr har jag ju bara tänkt att det är pga den stora övervikten jag bär på. Men när jag idag är cirka 1 kg från att ha bmi normalviktig och fortfarande har väldigt stor buk till resten av min kropp så börjar jag undra om det kanske är något som är fel? Något med hormoner eller något?
Mitt midjemått (där jag är som smalast) är idag 75 cm, och bukmåttet (mätt runt höfterna och magen en bit under naveln) är 105 cm! Hängmagen är liksom större än brösten och allt ser så otroligt fel och konstigt ut.
Jag fettfastade hela veckan som nyss varit för jag tänkte att det kanske skulle få fart på fettförbränningen och visa sig lite i mått. Jag gick ner 3,2 kg under den veckan, så viktminskningen var det ju inget fel på. Låren tappade 3 cm, så även där vart jag väldigt glad. Men buken då? Samma mått som innan. När jag vägde 7 kg mer, alltså 80 kg, var det också på 105 cm…
Ska jag bara acceptera att det är "så jag är", eller låter det som det faktiskt kan ligga någon bakomliggande orsak?
Kan tillägga att jag både styrketränar och löptränar och går långa powerwalks, så motionen är det inget fel på.
Magen är ju ibland svår att bli av med, speciellt om man varit mer överviktig.. Man kan ju inte punktförbränna så det är ju ganska irriterande haha!
Jag hade rekomenderat att köra utan några som helst kolhydrater ex äta brysselkål & broccoli & sådana saker istället för potatis/pasta/ris. Vänj dig vid det och ät inget bröd eller liknande (knäckebröd är okej). Det verkar ju som att din mage drar åt sig allting!
Ät smör å sånt men inga kolhydrater och massa kött å sånt!
Nu är jag inget proffs men min mamma hade liknande problem som dej och gjorde som jag skrev ovan och nu är hon smal som en sticka och har bara lite lite överblivet skinn på magen, men så har hon ju fött 3 barn också!
lycka till!
Gilla min facebook sida för att se bilder vi lägger upp från våran uppfödning av:
Dvärgvädur, Magagaskar, mantelt & Vit blåögd.
Guldhamstrar i olika färger. Hemsidan: Makke & mandys superfina djur
#1
Nu äter ju jag inte bröd/pasta/ris och liknande sedan väldigt länge tillbaka och trivs otroligt bra med min nya livsstil. Jag äter i stort sätt inget (så gott det går) livsmedel över 5 g kolh/ 100 g.
Men jag antar att jag bara får kämpa på och hoppas att det tillslut släpper, för just den stora magen som hänger över byxorna mår jag otroligt dåligt över.
Men tack för ditt stöd!
Hej redness!
Du har ju lyckats alldeles fantastiskt med din viktresa hittills
25 kilo det är mycket det 
Man pratar om att det finns tre olika kroppstyper (ectomorph endomorph och mesomorph)
Kombinationer av dessa ger dig antingen en päronformad eller äppelformad kropp med fettdepåer på lite olika ställen
Detta är till stor del hormon och genstyrt och även om man går ner i vikt så behåller man oftast ändå den grundstruktur man från början är begåvad med 
En möjlighet som ändå återstår är motion genom vilket man frigör signalämnet interleukin-15
Det har visat sig kunna reducera mängden bukfett, medan fettet på lår och skinkor inte påverkas.
åh! men jag har precis samma problem (och nästan samma mått också), ätit lchf 1 år, 22 år, kvinna, startvikt 94 kg, nuvarande vikt 73,7 kg och midjemått 74 cm och magen 96 cm.
Jag tappar jättemycket vikt i ansiktet och ovan midjan, har jättebeniga axlar trots att jag styrketränar 5 ggr i veckan och kombinerar det med löpträning. Äter strikt lchf, lite mer mot paleo kanske men icke. :<
#1 Möjligen ännu en som läst felaktigheterna från Katrin Z? Hon som inte riktigt har koll på vad det där med "inga kolhydrater" är? hon hävdar nämligen att hon inte äter det, när hon ju faktiskt äter det. Nu är det ju ingen nödvändighet att äta noll eller ens önskvärt i de flesta fall, men blir missförstånd när det sägs så fel. Det du beskriver är ungefär standard på vad som äts på den här sidan (men det är absolut kolhydrater, grönsakerna innehåller kolhydrater även om de är färre än i mer stärkelserika saker).
#0 Bara en sak, förstår det inte är så kul, men på vad du beskriver låter det inte som du har just "bukfett" i den betydelsen av det som brukar pratas om som farligt, utan det låter som vanligt hederligt underhudsfett som kvinnor oftast har mer av på höfter och lår och så - det "farliga" bukfettet ligger inne bland organen och ger liksom hård mage och sitter oftast mestadels högre upp än du beskriver. (man ser det t ex på om man ligger plant på rygg att bukhöjden är hög). Det kan ju alla fall kanske vara skönt att veta om du oroade dig för den biten. Det låter helt enkelt som du har ganska vanlig kvinnlig fettfördelning.
Jag har ungefär samma problem. Fast jag är kortare och äldre :D. Jag har också ätit lchf i snart ett år och i början gick ner i fett om än inte så mycket i vikt, men sedan började jag gå upp i vikt och i fett. Vikten bryr jag mig inte så mycket om då jag vet att jag bygger muskler också, och jag vet att jag ändrar lite kroppsform nu med lchf. Mina mått nu är 75 i midjan och 85 runt magen där under. Jag har varit smal förr så jag vet att det inte är min naturliga form, och dessutom sitter det som bilringar vilket inte är roligt. Eller bilringar, det sitter som en stor klump fram på magen egentligen..
Jag har provat mig fram med olika mängd kolhydrater och olika sorters grönsaker och för det mesta leder det till att jag får ett sug och blir hungrigare.
Vore ju trevligt om någon kunde ha ett tips för att bli av med just bukfetman.
Min blogg om livskvalitet och hur man skaffar det; http://qualityinsideandout.com/
Sajtvärd på Law of Attraction
Mark Sisson hade en del intressant att säga om just detta härom dagen.
http://www.marksdailyapple.com/how-to-get-rid-of-excess-skin-after-major-weight-loss/
Ingen lösning men kanske en förklaring.
Starta ny diskussion