Firar nu 1 år med lchf. Trivs och mår bra.

Har hittils gått ner 23 kg med lchf. Väger nu 85kg.

Startade på en vikt med 108 kg. Hade innan det gått ner 11 kg med viktklubben, men mådde då inte bra. Sen hittade jag lchf.

Dessa 23kg gick jag ner på ca 8-9 mån. sen har det stått still eller så har jag gått upp 1-2 kg fram och tillbaka. Men då har jag varit mer tillåtande med kolhydrater.ex.grönsaker och mejerivaror.

Nu striktar jag till det igen. Kör som jag gjorde i början. Valde noga mina kollisar, såg intaget över flera dagar fram. Valde noga mina grönsaker, Älskar broccoli och blomkål. Mer kryddsmör och gräddsåser än mejerier ex.turkisk yougurt till maten.

Målet är ca 15 kg till, då jag är 1.70 lång. Får se vars jag landar. Har en gång i tiden vägt 62kg. Ja, var nere på 57 under gymnasietiden, men det var ingen hit. Närmare 68-72 då mådde jag finfint, var helt lagom för mig.

Känner mig redan nöjd och glad och pigg. Resten av kg är bonus känns det som.

Har tittat in här på iFokus hela tiden och funnit så mycket inspiration och motivation, vill Tacka för det.

Ni är så många klocka och inspirerande människor här.

Pepp till er från en mycket nöjd lchf:are //kram