![[tililili]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
någon som vet? hur länge kosttillskott ur kroppen
Hur lång tid tar det innan kosttillskott lämnar kroppen?
Tänkte gå till doktorn och be dem tömma ur mig lite blod…
sköldkörteln
järnvärde
allmänna vitaminer mm, normaltest
tar tyrosin, kelp, 5hpt (befinner mig i skottland) l-glutamin, fiskolja och en massa vitaminer…
Känns lite illa att stoppa i mig allt detta när jag inte riktigt vet vad jag egentligen behöver. Läste i en bok och testade och ja, jag mår bättre.
Tror ni jag kan be dem kolla vilken blodgrupp jag har med? mest nyfiken.
D-vitaminvärdet kan vara intressant att få reda på
Sen behöver vi nästan mangrant lite tillskott av Magnesium för att må bra.
För övrigt har jag svårt att tro att du lider av några brister om du äter en varierad LCHF-kost
När jag ska göra någon större test brukar jag hålla uppe med vitaminer och mineraler i ca 2 - 2,5 veckor för att vara säker.
D-vitamin och annat fettlösligt säger dom halveras ungefär var 6:e vecka.
Tyrosin och 5-HTP har nästan motsatt effekt. Vet du vilken effekt du vill uppnå? Känns onödigt att äta båda.
Att testa vitaminer, förutom d-vitamin, är nästan bortkastat eftersom brister syns i blodet när det gått lite för långt. Men d-vitamin är värt att kolla upp. Jag äter nästan 8000IE per dag och hade ändå inte optimala nivåer när jag testade.
#3 VAd menar du med att de har motsatt effekt?
tar 5htp mot deprition och tyrosin för att jag misstänker att min sköldkörtel inte funkar som den .
Och att det är onödigt att kolla andra vitaminer för att det redan gått för långt när det syns i blodet kändes inte riktigt vettigt? om man har brist som syns i blodet är det ju viktigt att tillföra!?
Eller menar du att det finns ngt annat sätt än blodprov att upptäcka brister så man kan avhjälpa dem?
Starta ny diskussion