pojkvän börjar lchf, tips behövs!
Min kille ska börja med lchf. han väger 100 kg till sina 1.80, är dock väldigt muskulös men har en tunna till mage han vill bli av med men framförallt vill han att hans knän inte ska bli överbelastade då han löpspringer en hel del. "Problemet" är att han äter som en häst (Både av kolhydrater, fett o protein) och inte ens jag som äter lchf sen flera år tillbaka tror att han ska kunna bli mätt på fett o protein.
Tips någon? Han tränar 4-5 dagar i veckan, styrka och kondition.
Jag ser inte att det är något problem? Han är stor och tränar mycket, klart han skall äta mycket.
Du vet nog säkert att måltidsstorleken landar efter ett tag, så se inte problem innan det ens uppstått.
Kika här om ni får några tips!
Som sagt.. det är inte volymen man blir mätt utav.. det är enegiintaget som kroppen reagerar mest på.. iallafall över flera timmar!
Sen så.. om han nu är frisk så skall han väl inte äta som en diabetiker?
Ljuva dröm att som en svensk se ut, att få lära sig att veta hut.
Starta ny diskussion